#14 Starke Knochen, starkes Leben: Dr. Susanna Huber über Osteoporose & Prävention

Shownotes

Osteoporose betrifft Millionen – oft unbemerkt, bis es zu spät ist. In dieser Episode von "The Wellbeing Code" spricht Dr. Susanna Huber, Ärztin für Allgemeinmedizin und Osteoporose-Expertin, darüber, wie man Knochenschwund früh erkennt, gezielt vorbeugt und effektiv behandelt.

Wir beleuchten, warum starke Knochen nicht nur im Alter wichtig sind, welche Risikofaktoren es gibt – und welche Rolle Ernährung, Mikronährstoffe, Hormone und Bewegung spielen. Dr. Huber erklärt, wie moderne Diagnostik wie die Knochendichtemessung Klarheit schafft und wie jeder Mensch seine Knochengesundheit aktiv stärken kann – ob jung oder alt.

Themen dieser Episode:

• Osteoporose verstehen: Was steckt hinter dem „stillen Knochendieb“? *Risikofaktoren & Diagnose: Wer sollte sich wann untersuchen lassen? *Ernährung & Mikronährstoffe: Die Basis für stabile Knochen *Hormone, Vitamine, Mineralstoffe – was wirklich hilft *Bewegung & Prävention: Warum Sport dein Knochenkonto stärkt *Knochendichtemessung: Was sie aussagt – und wie man sie richtig interpretiert *Tipps aus der Praxis für den Alltag: Wie du deine Knochen nachhaltig schützt

🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 🎧 Produziert von wepodit.

Hör rein und erfahre, wie du heute die Grundlage für ein starkes, bewegliches Leben von morgen legst – ganz ohne Brüche.

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