The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Tauche ein in die Welt des Wellbeing und lass dich von inspirierenden Gesprächen, spannenden Einblicken und fundiertem Wissen begeistern. Wir bieten dir praktische Ansätze und neueste Erkenntnisse, die dir helfen, deinen Alltag bewusster und gesünder zu gestalten. Egal, ob es um Gesundheit, Balance oder mehr Lebensfreude geht – hier findest du die richtige Inspiration.
„The Wellbeing Code“ ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllteren Leben.

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Neueste Episoden

#44 Female Mental Health: Warum Frauen anders mit Stress, Hormonen & mentaler Belastung umgehen

#44 Female Mental Health: Warum Frauen anders mit Stress, Hormonen & mentaler Belastung umgehen

‧ 48m 50s

In dieser Episode von The Wellbeing Code tauchen wir tief in das Thema Female Mental Health ein. Gemeinsam mit Kerstin Schwaiger, Ernährungswissenschaftlerin und Senior Expertin für Evidence & Education im BIOGENA Science Team, sprechen wir darüber, warum die mentale Gesundheit von Frauen eine eigene Perspektive braucht – und welche Rolle Hormone, Stress, gesellschaftliche Erwartungen und der Mental Load dabei spielen.

Wellbeing Spotlight: Was würde der Bergdoktor sagen? – Mark Keller & Sohn über Gesundheit, Disziplin & Familie

Wellbeing Spotlight: Was würde der Bergdoktor sagen? – Mark Keller & Sohn über Gesundheit, Disziplin & Familie

‧ 49m 47s

Mit Mark Keller und seinem Sohn Joshua über Routinen, Sport, Supplements & die wirklich wichtigen Dinge im Leben

Was braucht es, um über Jahrzehnte fit, gesund und voller Energie zu bleiben? In diesem Wellbeing Spotlight sprechen wir mit Mark Keller und seinem Sohn Joshua über ihre gemeinsame Leidenschaft für Sport, Disziplin und Gesundheit – und darüber, welche Werte sie als Familie verbinden. Neben persönlichen Einblicken geht es auch um den Alltag als Vater und Sohn, Motivation, Routinen und die Frage, warum Gesundheit die Grundlage für alles andere im Leben ist.

#43 Mit Dr. Birgit Dinnewitzer über Darmbarriere, Mikrobiom & die Kraft kurzkettiger Fettsäuren

#43 Mit Dr. Birgit Dinnewitzer über Darmbarriere, Mikrobiom & die Kraft kurzkettiger Fettsäuren

‧ 37m 9s

Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er ist Schaltzentrale für Immunsystem, Stoffwechsel und sogar unsere Stimmung. In Episode 43 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Dr. Birgit Dinnewitzer, Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie und Spezialistin für Darmgesundheit, über einen Stoff, der für die Darmgesundheit zentral ist und dennoch oft kaum bekannt: Butyrat.

Gemeinsam beleuchten wir, wie diese kurzkettige Fettsäure entsteht, warum sie die wichtigste Energiequelle unserer Darmzellen ist und welche Rolle sie für Darmbarriere, Entzündungsregulation und ein gesundes Mikrobiom spielt. Außerdem schauen wir auf die Studienlage bei Reizdarm, Colitis ulcerosa und Divertikelerkrankung – und klären, warum...

#42 Seed Oils – gefährlich oder Internet-Mythos? Was die Wissenschaft wirklich sagt

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‧ 38m 56s

Mit Achim Sam über pflanzliche Öle, Fettsäuren & Ernährungstrends im Faktencheck

Kaum ein Ernährungsthema wird aktuell so kontrovers diskutiert wie sogenannte Seed Oils.
In Episode 42 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Achim Sam, Ernährungswissenschaftler und Autor, über pflanzliche Öle wie Sonnenblumen-, Raps- oder Maiskeimöl – und darüber, warum sie auf Social Media derzeit so stark in der Kritik stehen.

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