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Ein gesunder Darm – der unterschätzte Schlüssel für mehr Energie, weniger Heißhunger und eine nachhaltige Wunschfigur? In dieser Episode von "The Wellbeing Code" gehen wir mit Dr. Alexandra Knauer, Ärztin für Allgemeinmedizin und Expertin für Metabolic Health, auf die Spur, wie dein Mikrobiom, dein Stoffwechsel und dein Essverhalten zusammenhängen.

Wir sprechen über das Sättigungshormon GLP-1 – bekannt aus der Debatte um Medikamente wie Ozempic – und zeigen, wie du diese natürlichen Prozesse ohne Spritze, sondern mit Ballaststoffen, Bakterienpower und bewusstem Lifestyle aktivieren kannst. Alexandra teilt nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch persönliche Tipps und Aha-Momente aus ihrer Praxis – für...

In dieser Fortsetzung der Episode von "The Wellbeing Code" mit Prof. Dr. Metka vertiefen wir uns in die Lösungen für Silent Inflammation und Inflamm-Aging. Erfahre mehr über praktische Ansätze zur Entzündungsbewältigung, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und wie Du Dein Leben verlängern und optimieren kannst. Prof. Dr. Metka geht auf effektive Behandlungsstrategien und präventive Maßnahmen ein, die sich durch Forschung und Praxis als wirksam erwiesen haben.

Highlights:
*Präventive Maßnahmen gegen Silent Inflammation.
*Aktuelle wissenschaftliche Forschung zu Inflamm-Aging und dessen Auswirkungen auf die Lebensspanne.
*Die Bedeutung von Mikronährstoffen und spezifischen Ernährungsmustern.
*Wie Körper und Geist in die Entzündungsbewältigung integriert werden können.
*Tipps...

Entdecke mit Prof. Dr. Metka, wie Silent Inflammation und Inflamm-Aging unsere Langlebigkeit beeinflussen. In dieser Episode von "The Wellbeing Code" erklärt der Experte die verborgenen Entzündungsprozesse, ihre Ursachen und Langzeitfolgen sowie ganzheitliche Strategien und aktuellste Forschungsergebnisse zu ihrer Bekämpfung.

Highlights:

*Definition und Ursachen von Silent Inflammation.
*Aktuellste Erkenntnisse aus der Anti-Aging-Medizin.
*Unterscheidung zwischen stiller und akuter Entzündung.
*Konnex zwischen Inflammation und Longevity aka Inflamm-Aging (Hallmark of Aging).
*Rolle von Ernährung, Stress, Lebensstil und Umweltfaktoren bei der Vorbeugung und Behandlung.
*Diagnostische Ansätze und effektive Maßnahmen gegen Silent Inflammation.

🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen...

Gesundheit ist kein Nice-to-have – sie ist ein strategischer Erfolgsfaktor. In dieser Wellbeing Spotlight-Episode von The Wellbeing Code sprechen wir mit zwei starken Persönlichkeiten aus der Unternehmenswelt: Margit Loidl, Managing Director Sales bei BIOGENA, und Bernhard Fragner, CEO von Globeair.

Gemeinsam geben sie tiefe Einblicke, wie sie Corporate Health in der Praxis umsetzen, Mitarbeitende stärken und Gesundheit zu einem gelebten Führungsprinzip machen – nicht nur als Benefit, sondern als zentraler Bestandteil moderner Unternehmenskultur. Von wissenschaftlich fundierten Gesundheitsprogrammen über inspirierende Beispiele aus dem Arbeitsalltag bis hin zu persönlichen Insights zeigen sie, wie Wohlbefinden am Arbeitsplatz wirklich funktioniert.

Themen dieser Episode:
*...

Energie ist der Schlüssel zu einem gesunden, leistungsfähigen Leben – und sie beginnt in unseren Mitochondrien. Doch was passiert, wenn diese kleinen Zellkraftwerke nicht optimal arbeiten? Müdigkeit, Erschöpfung oder gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein.

In dieser Episode von The Wellbeing Code tauchen wir mit Dr. Siddhartha Popat tief in das Thema Mitochondrien & Energieproduktion ein. Erfahre, wie Umweltfaktoren, Ernährung und mentale Gesundheit deine Energie beeinflussen und welche innovativen Biohacking-Strategien, wie die Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT), deine Zellleistung verbessern können.

Themen dieser Episode:

*Mitochondrien verstehen: Warum sie deine Energieproduktion bestimmen.
*Mitochondriale Dysfunktion: Ursachen, Folgen und erste Anzeichen.* Frühjahrsmüdigkeit: Wie deine Mitochondrien...

Heuschnupfen kann die Freude am Frühling schnell trüben. In dieser Episode von The Wellbeing Code spricht Camilla Freinek über die Herausforderungen, die Heuschnupfen mit sich bringt, und wie ganzheitliche Strategien helfen können, diese lästigen Symptome zu bewältigen und sich zu den Ursachen vorzuarbeiten. Entdecke, wie Mikronährstoffe, Lifestyle-Änderungen und Umweltmanagement deine Lebensqualität verbessern können, während die Pflanzenwelt um dich herum blüht.

Themen dieser Episode:

*Verstehen von Heuschnupfen: Was es ist, warum es passiert und wer am meisten betroffen ist.

*Symptome und konventionelle Behandlungen: Wie Heuschnupfen sich äußert und was typischerweise dagegen unternommen wird.

*Präventive Maßnahmen: Strategien zur Minimierung der Exposition und...

Gesundheit ist das Ergebnis täglicher, artgerechter Entscheidungen – doch was bedeutet das genau? In dieser Episode von The Wellbeing Code sprechen wir mit Prof. Dr. med. János Winkler, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin und Gründer von FUNDAMED®, über die Verbindung von wissenschaftlicher Diagnostik und individueller Gesundheitsoptimierung.

Erfahre, wie die BodyCell-Analyse tiefgehende Einblicke in deine Gesundheit gibt, warum Goodevity über reine Langlebigkeit hinausgeht und wie du durch gezielte Maßnahmen dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst. Ein Gespräch voller wissenschaftlicher Präzision, praxisnaher Tipps und neuer Perspektiven auf das Thema Gesundheit.

Highlights dieser Episode:

*Messbare Gesundheit: Wie die BodyCell-Analyse deinen Gesundheitsstatus sichtbar macht und...

Kann Licht deine Gesundheit verbessern? In dieser Spezial-Episode von "The Wellbeing Code" anlässlich des bevorstehenden Weltfrauentags sprechen wir mit Barbara Sekulovska, Gründerin von Luminous Labs und Expertin für Stressmanagement und Resilienzaufbau, über die Wirkung der Rotlichttherapie auf weibliche Gesundheit und Wohlbefinden.

Erfahre, wie Rotlichttherapie Frauen in allen Lebensphasen unterstützen kann – von hormoneller Balance bis zur Linderung von Menopausen-Symptomen. Barbara teilt ihre persönliche Motivation, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps zur Integration in den Alltag.

Highlights dieser Episode:

*Wie Rotlichttherapie auf zellulärer Ebene wirkt und was die Forschung dazu sagt.
*Anwendung im Alltag: So integrierst du Rotlicht in deine Selfcare-Routine.
*Female...

Wie kannst du mit den richtigen Ernährungsroutinen, gezielter Bewegung und einem klaren Mindset langfristig gesund, leistungsfähig und voller Energie bleiben? In dieser Episode von The Wellbeing Code spreche ich mit Martin Gratzer – Managing Director von BIOGENA ONE, Strength & Conditioning Coach, Ex-Profi-Athlet und Experte für Biohacking und Longevity. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Biohackings ein und klären, warum die Kombination aus Ernährung, Bewegung und Regeneration der Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden ist. Freu dich auf praktische, umsetzbare Tipps und wertvolle Einblicke in die Routinen eines Biohacking-Profis.

Highlights der Episode:

· Was bedeutet Biohacking im Alltag wirklich – und...