#39 Detox & Entgiftung aus ayurvedischer Sicht – Warum dein Körper regelmäßige Entlastung braucht

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00:00:02: Herzlich

00:00:02: willkommen zu The Well-Being Codes, dem Podcast rund um ganzheitliche Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

00:00:10: Dein Podcast Host ist Biogener Geschäftsführerin Julia Hoffmann.

00:00:16: Liebe Community, willkommen zu einer neuen Episode von The World Being Code.

00:00:20: Detox und Entgiftung sind Themen die viele Menschen beschäftigen – doch war es wenn Entgichtung nicht mit Verzicht beginnt sondern mit einem starken Verdauungsfeuer unter Fähigkeit sich selbst zu regulieren und nachhaltig zu entlasten!

00:00:33: Ich freue mich sehr heute Dr.

00:00:35: Wolfgang Schachinger bei uns zu haben.

00:00:37: Er ist Arzt für Allgemeinmedizin, Kurarzt und vor allem Experte für Ayurveda und ganzheitliche Detox Konzepte sowie Gründer von Home of Ayurvedas mit.

00:00:46: Lieber Wolfgang, herzlich willkommen!

00:00:47: Schön dass du bei mir bist.

00:00:49: Hallo Julia, bedanke mich für die Einladung.

00:00:51: Freu mich das ich da sein kann.

00:00:53: Wolfgang viele Menschen machen regelmäßig Detoxkuren sei es Saftfasten Tee oder auch weitere Programme aus ayurvedischer Sicht kritisch gefragt.

00:01:02: Machen wir damit eigentlich alles richtig?

00:01:04: Oder im schlimmsten Fall vielleicht sogar das Gegenteil?

00:01:07: Also das kann beides sein.

00:01:09: Detoxkurren sind prinzipiell gut Aber jeder Mensch ist anders und nicht jede Detox-Kur passt für jeden Menschen.

00:01:18: Wenn es zu radikal ist, kann man das Mikrobiom zerstören, kann das Verdauungsfeuer die Verdauerungskraft stören.

00:01:26: Es muss wenn man das macht sollte es personalisiert sein Das heißt an das persönliche Verdauungskonzept eine persönliche Verbrauchenskraft angepasst Und dadurch so sein, dass es nicht überfordert weil sonst wieder ein Ungleichgewicht entsteht.

00:01:47: Sehr gut!

00:01:48: Bevor wir tiefer in einzelne Konzepte wie Agni und Arma einsteigen lassen sie uns vielleicht einen Schritt zurückgehen und ganz von vorne starten.

00:01:55: wenn man al juveda ganz einfach erklären müsste wie versteht sich dieses System in Sachen Gesundheit?

00:02:00: Und was ist der zentrale Unterschied vielleicht auch zur westlichen Medizin?

00:02:04: Der Fokus von Ayurveda ist Gesundheit.

00:02:07: Die moderne Medizin ist vor allem krankheitsorientiert, da auch wie das Gesundheitsorientieren.

00:02:12: Das ist ein Riesenunterschied was ich im Blickwinkel habe wenn ich mich wenn ich weiß wie Gesundheit funktioniert und darauf fokussiert bin.

00:02:21: die ersten Wörter des altesten klassischen Ayurvedertextes, der Charakasamhita heisst dirkantjivitam und das heißt das lange Leben.

00:02:31: Das lange gesunde, das lange energievolle Leben.

00:02:35: D. h., es geht um Lebensspanne, um Gesundheitsspanne und das ist das Ziel von Ayurveda sich darauf auszurichten Und dafür gibt's verschiedenste Konzepte sowohl in der Prävention als auch in der Therapie von Ungleichgewicht

00:02:51: und damit ein topmoderner Anzeit.

00:02:54: Eigentlich schon, weil unser Gesundheitssystem ja eigentlich kein Gesundheitssystem sondern ein Krankheitsverwaltungssystem ist das im Moment gerade noch finanzierbar ist.

00:03:05: aber wir wissen nicht wie sich das in den nächsten Jahren entwickelt wenn die Bevölkerungspyramide immer ältere Menschen der Versorgung zuführt und dadurch, dass eigentlich immer teurer wird wenn wir nicht in die Vorsorge investieren.

00:03:22: Und jetzt gehen gerade mal – ich weiß nicht – Nullkommu fünf Prozent oder so das Gesundheitsbudget in die Vorsorge?

00:03:28: Ja, das ist unfassbar!

00:03:29: Also voller Fokus auf die Prävention, auf den präventiven Gesundheitsgedanken.

00:03:35: Im Ayurveda spielen das Verdauungsfeuer aber auch armer Stoffwechselrückstände, eine zentrale Rolle.

00:03:40: Kannst du uns diese beiden Konzepte kurz einordnen und vielleicht auch greifbar machen?

00:03:44: Warum sie im Ayurveder als Grundlage von Gesundheit

00:03:47: gelten?".

00:03:48: Die Idee wie die Schöpfung funktioniert ist im Ayuveda so dass es ein grundlegendes, einem zugrunde legendes Bewusstsein gibt, eine Intelligenz aus dem alles hervorgeht – auch alle Materie!

00:04:01: Und die Energie, die Bewusstsein in Materie transformiert ist Agni.

00:04:06: Ein Feuer das wird von der Sonne repräsentiert.

00:04:10: es gibt ein universelles Feuer eine universelle Energie aber auch jeder Mensch hat sein persönliches Verdauungsfeuer seinen persönlichen Agni und Das Verdauungsfeuer ist dazu da, alles was körperfremd ist in etwas Körpereigenes zu transformieren und auch den Menschen dahingehend zu transformiert.

00:04:32: Dass er höheres Bewusstsein, höhere Erkenntnis erlangen kann, dass er inneres Licht erleben kann.

00:04:41: Ojas nennt das Ergebnis einer perfekten Verdauung.

00:04:46: Wenn die nicht gut funktioniert, wenn da sozusagen bei diesem Feuer ständig ruß entsteht dann sprechen wir von Amar.

00:04:55: Amar ist das Nichtfertigvertaute und was Donald Schlacken eigentlich Krankheiten verursacht.

00:05:03: Aber da geht es jetzt nicht nur um das, was wir mit der Ernährung zu uns nehmen.

00:05:07: Das kann auch geistiges Armer sein, denn die Erlebnisse haben, die wir nicht verarbeiten, Stress haben den wir nicht bearbeiten, Dinge, die uns überfordern dann entsteht eben Geistiges oder körperliches Armer.

00:05:19: Kann vielleicht auch Informationsflut ausgelöst über Social Media auch zu armer führen?

00:05:24: Absolut!

00:05:25: Also jede Überforderung, die nicht verdorben und verarbeitet wird ist Armour ist unverarbeitet, unverdaut und belastet uns.

00:05:36: Und hat sowohl mentale als auch körperliche Konsequenzen macht uns krank weil durch das Armour der Fluss von Energie in unserem Geistkörpersystem nicht mehr richtig funktioniert.

00:05:49: Das heißt es ist wenn ich ganz kurz runterbreche einer Disbalance zwischen Armour und Agni?

00:05:54: Armour is eigentlich ein Störfaktor immer in gewisser Weise entsteht, der aber wenn er überhand nimmt Krankheiten auslöst.

00:06:05: Man kann sagen das Armer eigentlich der Hauptgrund ist für Krankheiten, der Nährboden für Krankkeiten kann man sagen.

00:06:17: und wenn wir Armer nicht regelmäßig aus dem Körper beseitigen dann entstehen zuerst funktionelle Störungen und später dann organische Krankheiten.

00:06:29: Genau, da spüren viele Menschen auch das etwas in ihnen im Körper nicht wirklich rundläuft – sie können es aber schwer einordnen!

00:06:36: Was sind denn so typische Symptome oder typische Anzeichen, dass zu viel Arma sich im Körper angesammelt hat?

00:06:42: Eines der Hauptsymptome von ARMA und deswegen suchen auch sehr viele Menschen unsere Praxis im Sommermet auf, ist Müdigkeit.

00:06:49: Müdigkeit, schwere Gefühle im Körper, Antriebstörungen – die Leistungsfähigkeit ist eingeschränkt.

00:06:56: Und es kann aber auch das Gegenteil sein, innere Unruhe dieses Gedankenkreisen, dass nicht mehr zur Ruhe kommen, die Ziellosigkeit.

00:07:05: dann Infektanfälligkeit, verminderte Fähigkeiten mit Stress und zu gehen.

00:07:10: Mit Belastungen umzugehen.

00:07:12: Dann Stoffwechselstörungen, Gewichtszunahme, Wasseransammlungen im Körper.

00:07:17: Und viele Menschen auch leiden unter Rückenschmerzen.

00:07:21: Ich glaube, dass in den sogenannten Bandscheiben-Störungen ja auch mit Armer zu tun haben, weil sich da Schlakken ablagern eben dort zu lokalen Entzündungen führen und dann zu Schmerzen, Gelenksbeschwerden.

00:07:38: Dann viele psychische Probleme.

00:07:42: auch sind von Armabedingt weil wir überlastet sind und diese Überlassungen oft nicht richtig verarbeiten können.

00:07:52: Also ganz, ganz viele unterschiedliche Gesichter und Facetten.

00:07:55: Ich nehme an auch einige typische Symptome die man aus der Frauenmedizin kennt gleichermaßen in der Männermedizin wiederum beobachtet.

00:08:03: Genau es sind viele Rhythmostörungen Schlafstörungen Störungen des Zyklus aber auch Störung Der Potent, auch die können von Armer bedingt sein.

00:08:14: Es ist so dass jeder Mensch unterschiedliche Schwachstellen hat und Armer lagert sich dort ab wo eben die persönlichen Schwachstelle ist.

00:08:21: wenn das das Herz ist dann verstopft Armer die Herzkranzgefäße.

00:08:27: Wenn das das Nervensystem ist Dann kann das zu Demenz oder Störungen im Nerven System führen.

00:08:34: Wenn es Hormonsystem ist dann kommt das Hormonsystem durcheinander

00:08:38: Und dann heißt es entsprechend reagieren, aber dazu komme ich gleich drauf zu sprechen mit dir.

00:08:43: Ich würde zuerst gerne auf unseren modernen Lebensstil schauen Ernährung, Stress und regelmäßige Routinen.

00:08:49: Welche Faktoren schwächen aus ayurvedischer Sicht unser Agni am stärksten?

00:08:53: Also es ist so, dass bisher ja die Ansicht geherrscht hat, das der Großteil der Erkrankungen genetisch bedingt ist.

00:09:02: Aber mit dem modernen Forschung kommt heraus, dass der Anteil der Genetik sehr gering ist und das der Lebensstilanteil über neunzig Prozent ist.

00:09:14: Und auch wieder ist meines Erachtens King of Lifestyle Medizin.

00:09:18: Das heißt, der Aiweder weiß ja Jahrtausenden was im Lebensstil gut ist und was nicht gut ist.

00:09:24: Mich hat fasziniert vor dreißig, fünfunddreißig Jahren als ich das erste Mal die klassischen Texte gelesen habe.

00:09:31: Da geht es los mit wo kommt Aiweda her?

00:09:34: Die Geschichte und dann die wichtigsten Heilkräute- und Therapieverfahren... Und dann ist das Kapitel über Lebensstile!

00:09:41: Und das beginnt damit dass man früh aufsteht, dass man morgens viel Zeit für sich verwendet um sich zu zentrieren, zu meditieren und den Geist zu zzentrieren.

00:09:52: Körperliche Tätigkeit, Übungen, Ölmassage und viele andere Dinge.

00:09:59: Man kann sich da also einige Zeit beschäftigen am Morgen, um gut draufzusehen.

00:10:04: aber das war den Autoren, den Rishis den Autoren der klassischen Texte ganz wichtig, den Menschen zu sagen nur wenn du dich jeden Tag in Balance bringst bevor du in die Aktivität kommst kannst du erfolgreich sein im Leben.

00:10:20: Das ist also eine ganz klare Lebensphilosophie.

00:10:24: Also mit sich selbst im Reinen zu sein und so bleiben, dass jeden einzelnen Tag gleich von der Früh weg?

00:10:29: Genau das ist das Ideal.

00:10:31: gibt Tage wo es jetzt vielleicht Wenn man verreist nicht zu gelingt, aber wir haben ja viele Tage in der Woche und im Monat.

00:10:40: Und wenn wir das an der Mehrzahl der Tage solche Dinge, solche Rituale durchführen dann hat es einen unglaublichen Impact auf die Gesundheit.

00:10:49: Ein sehr selbstbestimmter Zugang gefällt mir sehr gut!

00:10:53: Da gibt's natürlich noch viele andere Lebensstilmaßnahmen aus der Ernährung, aus der Rhythmik des der Jahreszeiten, der Lebenszeiten.

00:11:05: Kinder lieben anders als Erwachsene und Senioren.

00:11:08: Frauen anders als Männer.

00:11:11: Im Winter leben wir anders als im Sommer.

00:11:13: Da gibt es ganz viele Hinweise in den alten

00:11:17: Texten.".

00:11:18: Was uns zu unserem eigentlichen Thema bitte kommen, so DITTOX.

00:11:22: Viele greifen da wie ich eingangs schon gesagt habe ja gerne zur Saftkuren oder anderen teilweise auch eher radikaleren Programmen ohne Begleitung in vielen Fällen.

00:11:32: Wie würdest du diese Ansätze aus ayurvedischer Sicht einordnen?

00:11:36: Also der Ayvetter den ganz klares Konzept Detox durchführt und zwar sind das die Prinzipien der Pancha-Karma-Therapie.

00:11:45: Pancha heißt fünf, und Karma ist die medizinische Anwendung der Therapie.

00:11:50: Und Pancha, Karma sind fünf Ausleitungstherapien über die Körperkanäle.

00:11:57: Eine Ausleitungstherapie sollte immer so aufgebaut sein dass es zuerst eine Vorbereitungsphase gibt bei der die Toxine aus den Geweben gelöst werden Und dann kommt die Ausleitungsphase und dann kommt eine Stabilisierungsphase.

00:12:13: Was also sehr wenig Sinn macht, das ist gleich mit Ausleitung oder sehr radikalen Veränderungen zu starten.

00:12:20: Man geht im All wieder so vor dass man eben durch die Einnahme von Heilkräutern und durch moderate Ernährungsveränderungen die Reifung von Armer begünstigt in den Geweben und dann erst die Ausleitung durchführt.

00:12:37: Das heißt, das dauert ungefähr eine Woche dieser Prozess und endet dann, dass man ein passendes Ausleitungsverfahren mit sich durchführen kann.

00:12:48: Und ich vergleiche das immer sehr gerne mit dem Tierspüler oder mit der Waschmaschine – das kennt jeder!

00:12:53: Da gibt es einen Vorwaschgang, einen Hauptwaschkern und einen Trockner oder eine Trockenphase.

00:12:59: Vorwaschgang heißt, dass der fest inkrustierte Schmutz aus dem Geschirr oder aus den Kleidern gelöst wird.

00:13:07: Das wird erst einmal weich gemacht durch die Tagenzien und so weiter.

00:13:11: Und dann kommt der Hauptwaschkang, da wird es aus dem Gewebe- und aus dem Gschirr rausgewaschen und dann wird getrocknet.

00:13:19: Im All wieder machen wir das so, dass wir Durchheilkräuter, die wir geben, nach ganz bestimmten Biorhythmus geben diesen Aufweichprozess von Armer unterstützen und dann durch Vermehrtrinken vom heißen Wasser das Auslösen unterstützen.

00:13:41: Und was ganz wichtig ist, sind eben die S-Abstände.

00:13:46: Was modern oder sehr bekannt heutzutage ist das Thema Autophagie.

00:13:51: Ich erinnere mich vor dreißig Jahren, da habe ich begonnen für über dreißiger Jahre in meiner Dammeling-Praxis mit Pancha Kama und ich wurde da zu einem Fernsehinterview eingeladen.

00:14:04: Und hab der erzählt ja, die Leute, die detoxen bei uns und den geht super durch sein Schlacken, die fühlen sich leicht und frisch und glücklich und viele Krankheiten verschwinden.

00:14:16: Dann haben die einen Ernährungsexperten einen Primarius für Ernährungsmedizin aus einem Linzer Krankenhaus befragt.

00:14:24: Wir haben ihn gefragt, gibt es denn das überhaupt in Schlacken?

00:14:26: Und er hat gesagt, nein.

00:14:27: Das gibt's gar nicht!

00:14:28: Der Körper scheidet jeden Tag seinen Stuhl und seinen Urin aus – und mehr braucht man nicht.

00:14:34: und mehr gibt es gar nicht, wenn man behauptet, mehr gibts dann ist das nicht erwiesen.

00:14:39: Nun ist es so dass er im Jahr zwanzig sechzehn der japanische Professor Osumi den Medizinnobelpreis zu seinen Studien zum Thema Autophagie bekommen hat Und seither ist das Szenario völlig anders.

00:14:54: Man weiß, dass es Essabstände braucht um den Zellmüll, den Abfall im Körper zu verarbeiten und das ist genau das was wir im All wieder beschreiben.

00:15:09: Agni verarbeitet Arma, das heißt in der Autophagie wird so beschrieben dass Verdauungsenzyme in einem sogenannten Lysoson den Zellmüll umhüllen und dann auflösen und verdauen.

00:15:26: Und dann den restlichen Mist ins Verdauungssystem und in die Leber ausscheiden.

00:15:31: Und was man verwerten kann, wird in der Zelle rezykliert und die Energie wird verwendet.

00:15:37: Genau so wird auch das Entschlacken, die Beseitigung von Armer in den klassischen Texten beschrieben.

00:15:44: Also ganz wichtig sind eben diese S-Abstände, die vergrößert werden müssen um den Entgiftungsprozess zu unterstützen.

00:15:52: Aber im Eiwürde gibt es noch ein paar Tricks Heißwasser als Getränk verwendet, um Schlaggen zu verflüssigen und zu transportieren.

00:16:04: Und auch flüssige Fette zum Beispiel Kieh verwendete, um die fettlöslichen Toxinien und die Schwermetalle aus dem Körper rauszukriegen.

00:16:12: Welche Art der Diagnostik wird denn immer wieder angewendet?

00:16:16: Das Wichtigste ist die Pulsdiagnose!

00:16:19: Es gibt also drei diagnostische Schritte.

00:16:23: Darshans, Barshan Prashna heißen die auf Sanskrit in der Sprache der Weden.

00:16:29: das heißt wenn ein Patient kommt dann macht man sozusagen die Blickdiagnose.

00:16:34: wie geht er?

00:16:36: Wie bewegt er sich?

00:16:39: Wie sind die Körperproportionen?

00:16:42: und so weiter?

00:16:43: Wie ist der Blick?

00:16:45: Wie is die Sprache?

00:16:46: Dann das nächste Sparschern, die Berührung.

00:16:49: und da macht man im Ei wieder die Pulsdiagnose.

00:16:52: Die Puls Diagnose ist ein unglaubliches Instrument um in sehr kurzer Zeit die Konstitution und den Zustand eines Menschen beurteilen zu können.

00:17:02: Das heißt, wie stark ist die armer Belastung?

00:17:05: Wie gut ist der Stoffwechsel?

00:17:07: Wie unruhig ist der Geist?

00:17:09: Wie belastet ist sein Mensch?

00:17:11: Wie stark ist diese Müdigkeit?

00:17:13: Wo sind die Schwachstellen im Körper?

00:17:15: Das kann man innerhalb sehr kurzer Zeit mit der Pulsdiagnose herausfinden.

00:17:19: Und das machen wir bei uns im Sommer mit.

00:17:22: Bei jedem einzelnen Patienten ist es erste!

00:17:24: was wir machen.

00:17:25: Und dann aufgrund von Erscheinungsbild- und Pulsdiagnose gibt es dann die Befragung, wo wir dann Details nachher fragen über das Verdauungssystem, über die Lebensgewohnheiten

00:17:37: usw.,

00:17:38: daraus ein therapeutisches Konzept

00:17:40: schmieden.".

00:17:41: Also auch hier wieder eine sehr ganzheitliche Anamnese?

00:17:45: Insofern anders, als es eben nicht nur auf Krankheiten geht sondern sehr viel auf Lebensstil gewohnheiten, Ernährungsgewohnheiten und wie die sich auf die Befindlichkeit auswirken.

00:17:58: Denn der Verdauungstrakt ist letztlich das Sitz um Gesundheit und Krankheit.

00:18:03: Das erkennt man im Ei wieder, das hat Hippocrates so gesagt, dass Unglück die Krankheit sitzt in dem Darm.

00:18:11: Und wenn man den Menschen gesünder machen möchte, ihm helfen will zu bessere Gesundheit dann muss man beim Darm ansetzen.

00:18:20: Und das ist das Detox-Konzept!

00:18:23: Wolfgang, wenn jetzt unsere Community fragt wie könnten Sie dann das ayurvedische Titokonzept mit nach Hause nehmen?

00:18:30: Was könnten so die ersten Schritte sein, die man auch zuhause gut umsetzen könnte.

00:18:35: Also ein erstes Konzept dass man zu hause umsetzten kann ist, dass man die S-Abstände vergrößert und dass man gut kaut.

00:18:45: Die Empfehlung für die meisten Menschen dass sie dreimal am Tag essen erwachsene.

00:18:50: Das heißt ein Frühstück, einen Mittag- und Abendessen wobei unbedingt das Mittagessen die Hauptmahlzeit des Tages sein sollte also nicht das Abendessen, nicht die Managerkrankheit Kaffee, Kaffe, Kaffe, Kaffen und dann schwer Abendessen mit Zweiglesen Wein.

00:19:08: Das ist also nicht wahnsinnig lebensfördernd sondern leichtes Frühstück mit der gegessenen Hauptmahlzeit, leichtes Abendessen möglichst früh und dazwischen vor allem Wasser trinken.

00:19:22: Zwischenmalzeiten meiden und zwischenmalzeit ist letztlich alles was mehr näher wird als Wasser oder Tier hat.

00:19:31: Wie relevant ist das Schlaf?

00:19:32: Schlaf ist extrem relevant.

00:19:35: generell sind die Stufen des Fortschritts und auch die Stufe zur Gesundheit bestehen aus Ruhe und Aktivität.

00:19:44: Die meisten Menschen glauben, wenn ich jetzt trainiere in der Muckebude, dass die Muskulatur wächst während ich mich bewege – aber das stimmt ja nicht!

00:19:54: Das ist nur der Reiz, den ich setze.

00:19:56: Der Muskel wächst im Schlaf.

00:19:58: Und genauso ist es, dass unsere Gesundheit im Schlafen, in der Metazon, im Traum, in unseren Ruhephasen besser wird.

00:20:06: Da verarbeiten wir das, was uns belastet und was wir während des Tages an Nahrung und Eindrücken aufnehmen.

00:20:18: Wie relevant ist denn die Begleitung von Mikronährstoffen beim ayurvedischen Detox-Konzept?

00:20:25: Unsere Vorgangsweise ist die, dass wenn Extreme Detox... Defizite vorliegen, dass wir erstmal mit Infusionen substituieren oder oral.

00:20:37: Mit hochwertigen Biogenermikroneerstoffen die bei uns eine ganz wichtige Rolle spielen zusätzlich zu den klassischen Ayurvedischen Phyto-Therapeutika und während der Detox Kur selber setzen wir alle Nahrungsergänzungen ab einfach um den Körper zu entlasten.

00:20:58: Da kommt nur das rein, was unbedingt gebraucht wird.

00:21:02: Das heißt eine gewisse Anzahl von Nahrungsmitteln und Kalorien.

00:21:06: um das Verdauungsfeuer aufrecht zu erhalten.

00:21:09: Da sind alle wieder gibt es kein Nullfasten, weil bei Null Fasten das Verdauerungsfeier Agni zum Erliegen kommt.

00:21:17: und Agni ist aber der wichtigste Faktor um überhaupt zu entgiften.

00:21:20: ohne Agni gibt's keinen Entgifte.

00:21:23: Deswegen brauche ich eine minimale Ernährung und die ist unterschiedlich je nach Konstitution.

00:21:28: in jemand eine kaffeeerdige Konstitution hat, dann kann es sein dass sie beim Detoxen eine Mahlzeit pro Tag genügt.

00:21:38: Wenn jemand eine Wartekonstitution oder Wartepitter mit viel Unruhe hat, braucht's auch während des Detoxens drei Mahlzeiten.

00:21:47: Während des Tages aber eben modifiziert sehr leichte Ernährung unter Zwischenem immer dieses heiße Wasser um Wasser- und Fettlösliche Toxine aufzulösen.

00:22:03: Das heißt auch hier wieder ein höchst individueller, personalisierter Ansatz?

00:22:07: Genau!

00:22:08: Wobei es so ist dass wir sehr gute Konzepte entwickelt haben auch Detoxkuren die in Paketen erhältlich sind und die man zu Hause mit einer schriftlichen Anleitung oder Videoguide umsetzen kann.

00:22:25: Und das sind geniale Konzepte, wir haben schon über zwanzigtausend dieser Detoxkuren mit unseren Patienten durchgeführt und die verbreiten sich wie Lauffeuer weil sie so praktikabel sind.

00:22:40: und da sind auch individuelle Konzepten drinnen.

00:22:44: Da gibt es für Wartepitte und Kaffee unterschiedliche Pakete.

00:22:49: Und wir führen auch mehrmals im Jahr live Webinare durch, wo wir große Gruppen von Teilnehmern beim Detoxen begleiten.

00:23:00: Großartig!

00:23:01: Das heißt man ist gar nicht als abhängig, sondern kann aus aller Welt mit euch detoxen?

00:23:06: Ja das war mir ein wichtiges Anliegen.

00:23:09: Euch wieder gilt durch die doch... Teurer in Pancacama-Kuren hat einen elitären Nimbus, was jetzt die Detox Kuren anbelangt und das gibt es auch bei uns.

00:23:21: Diese tollen super Pancacamakuren mit stationärem Aufenthalte, mit Synchronmassagen, mit Stirnguss, mit therapeutischen Einläufen, mit wunderbaren Therapien.

00:23:34: Da brauchen wir oft bei manchen Anwendungen bis zu sieben Liter Öl bei einer Therapie.

00:23:41: also das ist wirklich hoch luxuriös, aber auch sinnvoll.

00:23:46: Das ist jetzt kein Luxus der vielleicht irgendwie hohl wäre sondern das ist auch ganz gezielt angewendet um eben die Gesundheit zu fördern.

00:24:01: Aber es war mir ein ganz wichtiges Anliegen eividische Detoxkuren wirklich jedem Menschen zugänglich zu machen.

00:24:08: Und dazu habe ich eben diese Konzepte und Pakete entwickelt, sodass es wirklich keine Frage des Geldes ist um auf eivideische Art und Weise eine Detoxkur durchzuführen.

00:24:19: Großartig!

00:24:20: Das heißt man nimmt mit euch mit dem Sommermet-Team Kontakt auf wird dann individuell eingestellt und bekommt dann seine personalisierte Detox Kur zu sich nach Hause.

00:24:28: fein.

00:24:29: Wunderbar ja!

00:24:31: Welche Missverständnisse oder auch Fehlannahmen rund um die Tags- und Entgiftung begegnen dir denn am häufigsten?

00:24:38: Also der Hauptmütter ist, dass es eben sehr entbehrungsreich ist solche Kurren zu machen.

00:24:45: Es ist schon richtig das man durch Verzicht hier weiterkommt aber dieser Verzucht muss angepasst sein an die persönliche Situation.

00:24:54: also wenn jemand schon untergewichtig ist und dann tagelang nichts isst dann geht das völlig in die falsche Richtung, während Übergewichtige natürlich schon größere Esspausen machen können aber doch einmal am Tag essen sollten.

00:25:11: Das Wichtigste ist immer dass man alle eividischen Maßnahmen dazu da sind gespürt dafür, was tut mir gut und was tut ja nicht gut zu verbessern.

00:25:25: Das heißt die Körperwahrnehmung zu verbesseren, die Wahrnehmungen von Hunger- und Sättigung zu verbessersen, die Warnemmung von.

00:25:33: das ist richtig für mich und dass es nicht richtig für ich zu verbessere.

00:25:37: Es gibt zwar viel theoretisches Wissen, dass man sich da aneignen kann aber das ist letztlich alles nur eine Krücke.

00:25:44: und das eigene Bewusstsein, das eigene Gesundheitsbewusstsein.

00:25:48: Das eigene Gefühl dafür – das ist richtig!

00:25:51: Das tut mir gut zu

00:25:53: fördern.".

00:25:54: Und nach der Philosophie des Aiwieder ist jeder Mensch im Inneren so wissend, hat dieses Wissen diese Information in sich trennen.

00:26:05: was ist richtig für mich?

00:26:07: Wir sind aber im vornahmer Überdeck so sehr nach außen gerichtet oft dass wir das nicht mehr wahrnehmen.

00:26:14: Und gerade Detoxkuren helfen uns, diese Innenschau wieder zu verbessern.

00:26:20: Um zu spüren ja so ist es richtig das tut mir gut und das tut mich nicht gut.

00:26:25: Das kann viele Konsequenzen haben anderer Beruf, anderer Partner andere Ernährungsweise, andere Hobbys.

00:26:35: weil man feststellt vielleicht das was ich bisher gemacht habe entspricht mir ja gar nicht.

00:26:40: Das hat mir irgendjemand anderem aufs Auge gedrückt

00:26:42: und das mit allen Konsequenzen

00:26:44: unter Umständen zum Wohle des Einzelnen

00:26:49: Genau für sich selbst

00:26:50: Und auch zum Wohl der Natur Weil jeder Mensch der nicht sein Leben lebt eigentlich sich selber krank macht und damit auch zur Belastung aller anderen Menschen wird in der Gesellschaft.

00:27:03: Auch der Impact auf das gesamte Umfeld, auf das Ökosystem?

00:27:06: So ist es ja!

00:27:07: Ich würde noch interessieren wie lang sollte denn eine Ayurvedische Kur dauern?

00:27:12: Wie lange muss sie mindestens dauern?

00:27:14: von bis?

00:27:15: Also die Kuren, die wir empfehlen, die dauern acht, neun Tage.

00:27:24: Es ist so, dass der Ei wieder sieben Körpergewiebe unterscheidet.

00:27:28: Und es ist so schön, dass man sagen kann, jeden Tag wird ein KörpergewIEB gereinigt – also diese sieben Tage Vorreinigung und dann einen Ausleitungstag!

00:27:36: Diese acht Tage sind ein ideales Konzept.

00:27:39: Wenn jemand eine stationäre Pancakama-Kur bei uns im Sommer mitmacht, dann ist auch unser Konzept, dass man diese Vorbereitung eine Woche zu Hause macht oder zehn Tage und dann eine Woche oder zwei Wochen zu uns kommt.

00:27:51: Das ist schon super!

00:27:53: Und meines Erachtens ist es so, das dieses Konzept mit einer Woche Vorbereitungen zu Hause und einer Woche im Sommer mit wesentlich besser ist, als drei Wochen nach innen zu fahren.

00:28:06: Weil man da am Flughafen hin- und zurück schon wieder die Hälfte der Kur verliert.

00:28:12: Der Klimawechsel, der Chatleg, der Umgebungswechsel – das ist so belastend, dass da gleich in einer Phase, wo man sehr sensibles nach der Kur schon wieder viel verloren geht!

00:28:27: Und das fällt bei uns weg.

00:28:28: Man ist in der gleichen Klimazone, man hat ein paar Autostunden hin zu uns und da ist dann gleich wieder Zuhause und genießt sozusagen die Effekte der Kur.

00:28:38: Jetzt bin ich neugierig wie immer Wolfgang wenn du erlaubst mich würde interessieren Wie integrierst du denn persönlich?

00:28:45: Die ayuridischen Prinzipien in deinen Alltag?

00:28:47: was machst Du von morgens bis abends so an einem guten Tag?

00:28:51: Also ich würd sagen es eine morgen.

00:28:53: Vorbereitung gibt's absolut jeden tag bei mir.

00:28:57: Das fängt mit der Körperhygiene an und das erste bei mir ist zumindest ein paar Minuten Bewegung, Yogaasern aus Paar Kraftübungen oder einen Morgenspaziergang.

00:29:09: Und Metationen – das ist Translentale Metation!

00:29:12: Das ist ein absoluter Fixpunkt bei mir, dass es egal wie der Tag ist wenn ich um fünf Uhr wegfahren muss dann stehe ich um vier auf um das unterzubringen.

00:29:21: Und also ich habe vor fünfzig Jahren Transcendalimitation erlernt und ich hab das noch an keinem Tag ausgelassen, weil es mir einfach so gut tut oder weil's mir so wichtig ist.

00:29:34: Was natürlich ... Ich bin ein Mensch der nicht den Menschen sagen möchte, tu das!

00:29:43: Tu das!

00:29:43: Du das!

00:29:44: Und dasselbe nicht mache.

00:29:46: Wenn ich dem Patienten etwas empfehle dann sind das immer Dinge die ich selber ausprobiert habe, die ich selber mache und von denen ich selbst überzeugt bin.

00:29:55: Ich hab alle Kräuterpräparate, alle Nahrungsergänzungen auch die modernen selber ausprobieren und wenn ich sehe ja das passt es ist gut dann empfehle ich das weiter.

00:30:08: Und mein Leben ist schon sehr nach diesen eivilschen Prinzipien ausgerichtet.

00:30:14: Ich esse zweitere mal am Tag keine Zwischenmahlzeiten und achte auf ausrechend Ruhe, Entspannung und vor allem auch Bewegungen jeden Tag.

00:30:24: Und zu Abend?

00:30:25: Wie ist deine Abendbrotine?

00:30:26: Ja das ist so dass meine Tage oft sehr lang sind weil ich am Abend oft Vibinare, Vorträge usw.

00:30:33: habe.

00:30:33: Ich schaue dass ich möglichst früh eine Kleinigkeit esse oder gar nichts esse am Abend und dann unbedingt in eine Abendmetation und einen Abendspaziergang dass sich den Abend doch etwas ruhiger ausklingen lassen oder auch etwas klassische willige Musik höre zum Ausklang, bevor ich dann ins Bett gehe.

00:30:58: Und das schaue ich unbedingt vor Mitternacht also ideal zwischen halb zehn und halb elf wird auch manchmal später.

00:31:12: Ich stehe so um Sex auf, um im Morgenprogramm zu starten.

00:31:16: Großartig, danke fürs Teilen.

00:31:18: Eine Abschlussfrage habe ich noch und dich, wenn du unseren Zuhörerinnen drei einfache aber wirkungsvolle Impulse aus dem Aiweda mitgeben könntest?

00:31:26: Welche wären das?

00:31:27: Also es gibt drei Schlagworte im Aiweder.

00:31:31: was sind so die wichtigsten Empfehlungen?

00:31:33: und die heißen wieder auf Sanskrit Ahara-Nidra Brahmacharya.

00:31:38: Ahara ist die Ernährung Und da ist meine Empfehlung Einfache Ernährungen keine Zwischenwaldzeiten gut kaum.

00:31:47: Dann Nidra heißt, dass man einfach genügend Schlaf und Ruhe braucht.

00:31:51: Das heißt Schlaf, Metation, Zeit zur Entspannung.

00:31:55: Und Brahmacharya heißt Lebensordnung, Ethik ein ehrenhaftes Leben zu führen.

00:32:03: das heißt die Dinge zu tun von denen man überzeugt ist der dem selber gut zum die für andere Menschen gut sind.

00:32:10: wenn man von diesen drei Dingen so ein bisschen was übernimmt und das vielleicht immer mehr macht, dann ist man unbedingt unterwegs in Richtung Gesundheit.

00:32:21: Wenn man da noch gelegentlich eine Detox-Kur macht, vielleicht auch mal zum Arzt geht, Pulsdiagnose und eine Vollblutanalyse macht also natürlich auch im Sommer mit durchführen, eine Reinigungskur an Top, dann isst es schon ein ziemlicher Turbo!

00:32:39: Dann haben wir vieles richtig gemacht.

00:32:41: Und für alle, die sich nun fragen, wo finde ich mehr Infos zu SOMAMED?

00:32:46: www.somamed.at oder euwedshopf.at?

00:32:50: Herzlichen Dank, lieber Wolfgang!

00:32:52: Für deine super inspirierenden Inputs, für diese sehr umfangreiche und großartige Episode.

00:32:57: Ich bin mir sicher, dass man damit heute ganz vielen Zuhörerinnen aus unserer Community Freude auf Euw wiedergemacht hat.

00:33:04: Ja, danke Julia für die Einladung und für die sehr gut vorbereiteten und interessant vorgetragenen Fragen.

00:33:09: Es macht Spaß mit dir!

00:33:10: Danke!

00:33:11: Liebe Community, nehmt euch die Impulse mit und schaut wo ihr mit einfachen aber gezielten Maßnahmen mehr Balance in euren Alltag bringen könnt.

00:33:19: Bis zur nächsten Episode von The World Being Code.

00:33:21: Bleibt gesund und neugierig!

00:33:32: Dieser Podcast wurde produziert von WePod it.