Wellbeing Spotlight: Was würde der Bergdoktor sagen? – Mark Keller & Sohn über Gesundheit, Disziplin & Familie

00:00:00: Herzlich

00:00:02: willkommen zu The Well-Being Codes, dem Podcast rund um ganzheitliche Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

00:00:10: Dein Podcast Host ist Biogener Geschäftsführerin Julia Hoffmann.

00:00:16: Liebe Community, Willkommen zu einem neuen Well-being Spotlight!

00:00:20: Heute haben wir es familiär im besten Sinne.

00:00:23: Bei mir sitzen zwei Generationen, Mark Keller und sein Sohn Joschor.

00:00:27: Beide trainieren beide haben klare Meinungen zum Thema Gesundheit und beide kommen heute Fragen die sie sich nicht ausgesucht haben Denn die Fragen kommen direkt von euch liebe Community.

00:00:38: Ihr wolltet wissen was treibt die beiden an?

00:00:41: Wer ist der Fittere Und was hat ein Vater eigentlich von seinem Sohn gelernt?

00:00:46: Genau das klären wir jetzt Liebe beider.

00:00:48: ich freue mich sehr dass ihr heute bei mir zu Gast seid.

00:00:50: Schön dass wir hier sein können.

00:00:51: Ja wir freuen uns.

00:00:53: Fangen wir mit der Frage an, die uns sicherlich am häufigsten erreicht hat.

00:00:57: Was treibt dich an so fit und so diszipliniert zu sein?

00:01:02: Sohn, ich übergebe dir das Wort!

00:01:04: Ja... Ich kann dazu sagen, ich hatte ein gutes Vorbild auch.

00:01:08: Also so kam ich ja schon zum Sport als kleine Junge.

00:01:10: Hab alles Mütliche gemacht und ähm...ja, das war mir immer ein Anreiz, Papa nachzuahmen, alles mitzumachen und deswegen lebendlang immer Sport gemacht.

00:01:20: und es war eigentlich von Anfang an der Anreize Mein Vater als Vorbild, dem nachzugehen.

00:01:26: Und Aaron auch dann?

00:01:27: Ja klar!

00:01:27: Aber...

00:01:28: Aaron war es der Erstgeborene, den wir sind mal in der Hergerand von Kleiner und wollte ihn kriegen.

00:01:31: Das hat ihm angetrieben schneller zu sein und er war relativ schnell als Aaron.

00:01:36: Es ist immer das Glück des Zweitgeborenes wenn man ältere hat dass man immer versucht mit denen mitzuhalten gerade in der ersten Entwicklung wenn man so aufwächst.

00:01:44: und dadurch war er eigentlich immer ein bisschen härter am arbeiten wie der Aaron und das Ergebnis sieht man wobei Aron extrem fit ist.

00:01:52: Auch das leider nicht da müssen wir entschuldigen, der hat heute einen Dreh reingekriegt also jetzt gerade die Woche und deswegen hat sich gepasst.

00:01:59: aber das nächste mal wird auch der sprudelnde Wasserfall mit dabei sein weil Aron den darf man einmal ins Mikrofon gibt und die Kamera sieht dann hört er ja nicht auf zu reden.

00:02:08: Deinem nächsten Mal?

00:02:10: Ja was treibt dich an?

00:02:11: Was mich antreibt Sport und Disziplin.

00:02:14: Das ist von klein auf so ein Faktor gewesen, dass man ich zumindestens über Sport gemerkt habe.

00:02:19: Dass wenn man fleißig ist und trainiert das man sein Ziel erreicht.

00:02:23: Und wenn man das dann im Leben, wenn man es ummünzt auch auch für die Arbeit oder auf den Job, dass da auch wenn man diszipliniertes Fleißig isst ,dass man dann wahrscheinlich auch da sein Ziel erreichen wird.

00:02:36: Egal wenn auch die Menschen sagen geht nicht aber es funktioniert dann am Ende doch.

00:02:39: deswegen ist Sport so immer für mich so das Ding, was in allen Bereichen dich wieder erdet und auch wieder antreibt und nach vorne bringt.

00:02:49: Die Basis?

00:02:51: Was bedeutet Disziplin für dich?

00:02:53: Disziplinen ist gut zum Leben!

00:02:55: Ich meine wenn du Dinge erreichen willst... Wenn man nach vorne gehen will muss man disziplinieren sein.

00:03:00: Wenn man faul ist funktionierend nicht.

00:03:02: Das heißt egal was man macht Man muss erst mal was machen, um ein Ergebnis zu erzählen.

00:03:07: Und wenn man nichts macht, dann funktioniert es.

00:03:09: die Leute, die keine Disziplin haben, die nichts machen werden.

00:03:11: Da ist Stillstand und vielleicht hat man hier Glück und kriegen irgendwas geschenkt.

00:03:14: aber ... Wenn du etwas erreichen willst musst du fleißig sein!

00:03:19: Eine Frage, die auch sehr oft über unsere Community reinkommt mit den No Offens.

00:03:23: Seid ihr auch im Kampf sportaktiv oder trainiert ihr nur?

00:03:29: Aktiv.

00:03:29: Du meinst, dass wir richtig kämpfen?

00:03:31: Ja!

00:03:31: Also gut ich bin jetzt der einundsechzig Jahre.

00:03:34: da gibt es wenige die im Kampfsport aktiv sind.

00:03:36: Da wäre ich in einer Opa-Klasse, in einer Seniorenklasse... Nehmt du denn wo?

00:03:41: So wie das Video was wir gemacht haben, der eine sieht nichts mehr und haut nicht mehr nach dem Schlingte daneben.

00:03:45: hier bin ich gedacht da bist du.

00:03:46: also.

00:03:47: ich habe früher mal bisschen gekämpft wo ich jung war aber so richtig aktiv auf Turnieren war ich nicht nehmend.

00:03:53: Ich hab auch immer extrem viel trainiert mit guten Leuten.

00:03:55: Joshua ist ein guter Boxer Aber auch jetzt nicht, dass er aktiv im Ring ist.

00:04:00: Sparring!

00:04:01: Also nur Boxen.

00:04:03: früher mit Papa schon immer gegen Sandsack gehauen als kleine Junge und jetzt später wieder dazugekommen aber nur Boxe und nur Sparring.

00:04:10: noch nie wirklich richtig gekämpft also im Kampf jetzt in so einem Wettkampf gemacht oder nur

00:04:14: trainiert.

00:04:15: Da wäre jetzt auch das Alter schon wieder grenzwertig.

00:04:17: Ja gut.

00:04:17: Auch schon wieder dreißig da haben wir... Ja,

00:04:20: Boxen kannst du schon länger.

00:04:21: Oder Kampfsport kannst du ja schon länger machen.

00:04:22: Ja,

00:04:23: Bombay aber auch da siehst Du den

00:04:25: Geht den irgendwann auf jeden

00:04:26: Fall.

00:04:26: Ja, der FC mit vierzig ist schon ein bisschen schwierig.

00:04:28: Wie sieht so eine tägliche Trainingsroutine aus an einem normalen Tag?

00:04:32: Bei ihm ist es auf jeden fall immer die Stunde der Fitness oder eineinhalb Stunden Minimum.

00:04:37: Wir machen eh ... Nähn

00:04:38: ich nicht in der Früh, bei mir sind wir meistens abends weil wenn ich früh anfange zu drehen wäre das sehr früh und dann müsste auch kaputt.

00:04:44: also ich versuche mehr erst meinen Tag abzubeenden und wenn ich die Arbeit fertig habe denke ich trainieren ab.

00:04:50: Bei mir ist die beste Zeit Von der Leistungsfähigkeit ist, glaube ich immer so ab sechszehn, siebzehn Uhr und neunzehnt Uhr bin ich sehr gut.

00:04:57: Morgens muss ich mich immer zu zwingen.

00:04:59: wenn ich es dann gemacht habe bis gibt Tage wo wir morgens trainieren brauche ich so zwanzig Minuten bis ich dann fit bin und danach ist natürlich schön.

00:05:05: dann fühle ich mich auch immer geil nach dem Training.

00:05:07: aber ich trainiere lieber so spät Nachmittag und ich liebe es auch an freien Tagen auszuschlafen.

00:05:13: ganz ehrlich ja

00:05:15: bei mir hat sich das ein bisschen ge-changed war auch immer Abend am Abend trainieren und vom Fußball, egal was war meistens abends.

00:05:22: Aber dann habe ich durch meinem Bruder angefangen früh zu trainieren.

00:05:27: Ich bin mit ihm mitgegangen und hab das jetzt auch zu meiner Routine gemacht, dass ich lieber morgenschraub

00:05:32: mache.".

00:05:32: Weil dann hat man den ganzen Tag noch vor sich.

00:05:34: Man ist irgendwie fitter danach und also für mich passt es mittlerweile besser, Frühssport zu

00:05:38: machen.

00:05:38: Mach's wie Mark Wahlberg nach zum Drei auf.

00:05:40: Ja

00:05:40: gut okay der geht nachts um drei.

00:05:41: Er steht nachts

00:05:41: im Dreier auf.

00:05:42: Der geht um neun ins Bett.

00:05:44: Steht im Dreieauf.

00:05:44: Das ist auch der Rock.

00:05:45: die ganze Zeit an mir ist glaube ich schon

00:05:47: drin.

00:05:47: Aber was hast du denn davon?

00:05:48: Denke ich immer ist die ganze Nacht kaputt.

00:05:50: Ich schlafe lieber entspannt.

00:05:53: Vielleicht irgendwie ein Effekt dem Körper.

00:05:56: Denken

00:05:56: wir doch nicht kennen.

00:05:57: Nee aber und das fitnessstudium als meistens... Morgens immer freier.

00:06:01: Ich hasse es, wenn's mal hinkommt und das ist alles voll!

00:06:04: Und man muss warten, wenn ihr an dem Handy sitzt.

00:06:06: und ich bin in Diba morgens und zieht eine Stunde durch und bin fett für den Tag.

00:06:12: Sehr sehr gut.

00:06:13: Jetzt die Frage, die ihr beide wahrscheinlich schon kommen gesehen habt.

00:06:17: Ihr antwortet bitte auf drei.

00:06:20: Wer isst von euch der Fitteste?

00:06:23: Eins, zwei, drei... Ja, das

00:06:25: ist von Joshua.

00:06:26: Ach, von uns

00:06:26: zwei?!

00:06:27: Von uns zwei jetzt hier.

00:06:30: Von uns Zwei bist du's.

00:06:31: und ansonsten

00:06:31: Was geklappt?

00:06:32: Nein, es ist aber schwer zu sagen.

00:06:35: Wir haben unterschiedliche Fitness-Level und in einem Bereich ist der eine besser ein im anderen Bereich ist er besser und im anderen bin ich besser.

00:06:43: Ich glaube das man gar nicht sagen kann.

00:06:44: allgemein würde ich sagen so konditionell ist Joshua durchs Laufen extrem gut durchs Fußball noch Aaron ist aber auch gut und Aaron ist im Kraftspot sehr gut mit dem eigenen Körpergewicht macht ja sehr gute Sachen.

00:06:59: Du

00:06:59: hast dann so viele Bereiche.

00:07:01: Ja, da bin ich für die nicht erreichbar.

00:07:04: und ansonsten auch Krafttraining ist es schwer.

00:07:09: Ich bin noch ziemlich knapp dran bei den.

00:07:11: Aber die sind schon weit vorne.

00:07:15: Sicher

00:07:15: ja gut wie gesagt ist doch trotzdem noch.

00:07:17: ich bin dreißig Und Papa ist unglaublich fit für sein Alter und immer noch schwer zu schlagen in allem, was wir machen.

00:07:23: Und ärger als echt.

00:07:25: deswegen kann man das auch nicht so ganz vergleichen wie gesagt.

00:07:27: Wie er schon sagt es gibt so viele Bereiche ob jetzt wir haben über Spoksen gesprochen wo eine ganz andere Kondition ist ganze körperliche Anstrengung ist also zum Beispiel Fußball laufen oder Marathon zu laufen wo du überall verschiedenen Fit sein musst oder Körper auch anderen Und deswegen finde ich das schwierig zu vergleichen.

00:07:48: Wie gesagt, im Krafttraining und in Stretching ist Papa immer noch mal der Dinge bei uns, finde ich.

00:07:54: Aron ist Eigenkörpergewicht.

00:07:56: Der macht ja die E-Mumps, er macht so viele Klimmzüge, Liegestütze alles mit eigenem Körpergewicht, Fleck wo ich dann schon wieder... Das nachsehen habe, weil ich dann auch ein bisschen anders trainiere.

00:08:07: Ein bisschen dickere Schenkel hab, Muskulatur andere Schwerpunkte.

00:08:12: Deswegen gibt es so viele Facetten.

00:08:14: aber wir tun uns da gegenseitig in

00:08:17: jedem

00:08:18: Bereich ansporen und holen das Beste raus.

00:08:21: In jedem Training haben wir eine Challenge.

00:08:22: Ja pushreich!

00:08:23: Und

00:08:23: das ist die schöne für mich, denn ich hab die natürlich immer dabei und muss immer schwer kämpfen dass sich noch mithalten kann.

00:08:30: Aber das hält mich wahrscheinlich auch extrem fit Und das ist auch mein Glück, glaube ich.

00:08:36: Wie gesagt, ich habe immer schon trainiert und dann hast du ja immer Leute mit denen man in der Phasenweise mal mit denen trainiert eine Zeit und dann trefft man sich mit denen.

00:08:44: Ich brauche aber niemand zum Trainieren weil ich das so oder so mache.

00:08:46: Aber jetzt wenn ich mit meinen Jungs zusammen bin... Es ist halt so, ich weiß das sie natürlich mich überall schlagen wollen und machen es auch in einzelnen Disziplinen.

00:08:54: Aber ich versuche dran zu bleiben – so gut es geht!

00:08:57: Und Sie haben mich immer so eine Ferse und nichts Schlimmeres kann es für den Sohn sein wenn der alte Mann immer noch dabei ist.

00:09:03: Der ist schon wieder dran und ich habe keinen Bock mehr aber Sie müssen weitermachen.

00:09:07: Aber es ist für uns alle drei glaube ich gut.

00:09:09: Wie ergibt denn bei Euren Challenges meist als Erste auf?

00:09:13: Das tut fast keiner.

00:09:15: Wenn

00:09:16: es endet, dann meistens im Streit, weil einer nicht nachgeben

00:09:19: will?

00:09:19: Ja ja und dann sagt der andere das gildet nicht, du hast beschissen... Also da gibt's immer Stress, wobei wie gesagt in den Challenges, wenn wir jetzt Glimmzug-Challenge machen ist Aron weit vorne.

00:09:30: Der wiegt aber auch am wenigsten, aber er haut sich da hoch.

00:09:35: Er trainiert es auch meistens genau, wird damit jetzt drei Minuten um Sonntag stehen, wäre nach einer anderen halben Minute das Ding gelaufen.

00:09:41: Wahrscheinlich, ja.

00:09:44: Ja schau, du hast verkürzen etwas gemacht das die wenigsten Familien je zusammen machen.

00:09:48: Du hast mit deinem Vater und deinen Bruder Aaron gemeinsam einen Song aufgenommen.

00:09:53: Sechzig Sommer!

00:09:55: Wie war es mit dem eigenen Vater vor dem Mikrofon zu stehen?

00:09:58: Ja gut, ich wurde da ein bisschen ins kalte Wasser geschmissen.

00:10:02: Nein aber jetzt... Also damals war's natürlich erstmal komisch weil ich das Ganze nicht kennen.

00:10:08: Ich war auf einmal im Studio durfte singen hat auch unglaublich viel Spaß gemacht.

00:10:13: Aber jetzt, da wir auch die Konzerte zusammen hatten und sowas ist das halt was wo ich für mein Leben hab.

00:10:19: Also es werde ich meinen kleinen Kindern hoffentlich später mal zeigen können wenn ich dann das YouTube-Video zeig von uns wo wir zu dritt singen oder auf der Bühne stehen und ja einfach was fürs Leben bleibt und wofür ich immer dankbar sein werde.

00:10:33: wie gesagt ich bin eigentlich nicht so in dem Musik bis das mit drin aber Ja, das Ganze mitzuerleben.

00:10:40: Hat mir auch etwas angesprochen und hat auch echt Spaß gemacht auf der Bühne zu stehen wenn du dann die Energie zurückbekommst.

00:10:45: Da kommen noch ein paar Aufträge.

00:10:46: Das bleibt das nächste Jahr viele Konzerte deswegen.

00:10:50: Aber es ist glaube ich was Schöneres hätte ich mir nicht vorstellen können weil wie gesagt das ist was was ich mein Leben lang immer haben werde.

00:10:58: Und Marc, sechzig Sommer hatte ja eine sehr tiefgründige Story.

00:11:01: vielleicht magst du uns ein bisschen was dazu erzählen?

00:11:03: Was hat das mit dir gemacht dass mit deinen Söhnen zu erleben?

00:11:06: Ich erleb das ja seit dreißig Jahren mit meinen Söhnen, weil Maron da steht mir auf der Bühne seit er klein ist.

00:11:12: Der ist Musik und Film und er nennt sich selbst das zwei Punkt Null Update von mir und ist auch schwer an seiner Karriere am Kämpfen, denn es ist die Zeit anders als früher und muss seinen Weg finden bis es richtig groß wird, woran ich sehr glaube, weil er ist sehr begabt Und Joschow war eigentlich auch immer irgendwie mit dabei.

00:11:32: Wir hatten ja davor schon mal einen Song gemacht für eine andere italienische Firma, genau.

00:11:38: Der war auch sehr erfolgreich und da hast du er auch mitgerebt.

00:11:42: Aber Sechszig Sommer ist ja unsere Geschichte gewesen oder meine, die man aber auf alle Familien ... jede Familie hat die gleiche Geschichte.

00:11:51: Wenn man sechzig wird dann muss man dankbar sein dass man überhaupt so eine, das man sechszig überhaupt erreichen kann, dass man sechszeig Jahre gesund erreichen kann wenn man dann auf so eine schöne Zeit zurückblickt, wie ich es mache.

00:12:03: Und dann ist das das größte Glück, das zu sehen und die Zeit mit den Jungs zu teilen.

00:12:09: Als sie dann ins Spiel kommen sieht man ja auch die Videos wo die Kleinen waren und wie sie das erzählen alles bis zum heutigen Tag.

00:12:16: Für mich war das ein super schöner Song und der war auch so geplant weil er entstand eigentlich dadurch dass sich gesagt hat Jetzt habe ich noch zehn gute Sommer und jetzt muss ich Vollgas geben.

00:12:27: Und dann, weil ich gesagt habe, noch zehn schöne Sommer und hab gesagt, hey, sechzig Sommer!

00:12:31: Sechszig Winter... So entstand dieser Song.

00:12:34: Das war eine schöne Geschichte und ich glaube, jetzt hat sich den Song auch ein anderer Freund von mir gewünscht am ersten August.

00:12:42: Der wird auch sechziger, ein sehr erfolgreicher Wirtschaftsmann und der lässt sich jetzt auch Videos von seinen Kindern schneiden und nimmt den Song dazu.

00:12:51: Weil es passt wie gesagt auf jede Familie.

00:12:53: Happy Birthday schon mal bei der Gelegenheit an deinen Freund.

00:12:56: Ja, wer es noch wusste?

00:12:59: Mag wir haben dich beim letzten Mal gefragt was deine Söhne von dir gelernt haben.

00:13:03: drehen wir dann spießt doch kurz um.

00:13:04: was hast du von deinen Söhnen gelernt?

00:13:06: Von meinen Söhnen lerne ich jeden Tag.

00:13:08: Die haben ja beigebracht, wie die Playstation funktioniert.

00:13:12: Die hat mir Instagram reingestellt.

00:13:16: Ich hatte keinen Plan von Instagram.

00:13:18: Die sind so weit vorne was die ganze Technik anbelangt und ich hätte Instagram zum Beispiel nie gemacht ohne meine Jungs.

00:13:25: Und auch heute noch ist alles was Technik ist.

00:13:29: Alles wo ich versuche Finger wegzulassen kommen dir und sagen Vater du musst das machen!

00:13:36: Was sie mir gelernt haben ist, dass wieder mal der alte Spruch zählt.

00:13:40: Das größte Glück liegt in der Einfachheit und es gibt nur eine Wahrheit.

00:13:44: Und das ist eigentlich diese Liebe.

00:13:47: und bei allen wichtigen, so genannten wichtigen Dingen die wir haben Antrieb, Geld, Kohle oder Karriere gibt es nur dieser eine Wahrhalt.

00:13:57: Das heißt wenn du die Familie hast, die wird bleiben!

00:14:00: auch am Schluss noch, wenn du dann deine Jungs hast oder deine Familie und die schaust als alter Mann zurück.

00:14:06: Und die Kinder sind noch da.

00:14:08: Dann hast du wahrscheinlich neunzig Prozent richtig gemacht.

00:14:10: Wenn der nur Kohle ist, dann hast du halt nur Kohlen.

00:14:13: Und dann hilft dir die Kohle aber auch nicht, wenn deine Familie nicht mehr da ist und die Kinder nicht mehr dar sind.

00:14:18: Deswegen also das hat so ... Das was meine Oma mir beigebracht hat sich bis jetzt bestätigt.

00:14:26: Wie erschrecktest du das auch so beantwortet?

00:14:28: Oder möchtest du etwas ergänzen?

00:14:30: Wir sind da alle sehr nahe beieinander.

00:14:33: Aber wir hauen uns auch immer die Köpfe

00:14:34: an!

00:14:34: Es

00:14:36: ist unglaublich

00:14:37: schön, aber wie überall gibt es manchmal Meinungsverschiedenheiten oder

00:14:42: akzeptiert

00:14:44: keine Verbesserung?

00:14:45: Es gibt keine Fehler bei Ihnen ein, aber das Problem

00:14:48: ist jetzt kriegen Sie mehr Testosteron.

00:14:51: Jetzt hast du zwei Testosteronen-Monster neben dir und die glauben die Welt alles was sie machen Das ist das Gesetz.

00:15:00: Und Sie glauben, die Welt funktioniert so?

00:15:02: Weil sie ja jetzt im Leben stehen.

00:15:04: und jetzt wollen sie mir als Mann halt oftmals auch die Welt erklären.

00:15:08: Obwohl ich immer sage, pass auf in zehn Jahren sieht die Welt wieder anders aus bei dir und in zwanzig Jahren sieht es wieder anders.

00:15:13: also nichts von den Dingen, die du glaubst, die jetzt so sind werden immer so sein.

00:15:17: Du musst dankbar sein für jeden Tag und vor allem auch den Respekt den anderen gegenüber haben weil ... Wärt erst mal sechzig!

00:15:27: Und dann wirst du mal gucken, wenn deine Jungs dir erzählen wollen wie die Welt funktioniert.

00:15:30: So sagst du, Junge, du hast kein Plan.

00:15:32: und aber die Jungs akzeptieren nicht dass sie keinen Plan haben.

00:15:35: Die denken, wir haben den Plan fürs Leben und für alles!

00:15:37: Und da ist es bei uns wie in jeder Familie, da hauen wir unsere Köpfe ein Aber am Ende gehört das wahrscheinlich dazu.

00:15:43: Deswegen sage ich immer nichts.

00:15:44: Es gold was glänzt aber Bei uns ist es halt schon... Das war's schon immer so und ist immer so.

00:15:51: Ich glaube wir haben echt etwas auch an der Klatsche.

00:15:56: Da ist was schief gelaufen, aber schön schiefgelaufen.

00:16:00: Funkenwahrheit dran?

00:16:01: Ich glaube schon ja.

00:16:03: Oftmals merke ich das, dass wir vielleicht etwas Unser Normales nicht ganz so normales sind.

00:16:10: Sag mal, sechzig Sommer, dreißig Sommer ... Was sind denn drei Dinge, die euch dahin gebracht haben, wo ihr aktuell seid?

00:16:18: Das ganze normale Leben.

00:16:19: D.h.,

00:16:20: alle Höhen und Tiefen Dass man dieses kleine Glück zu schätzen, den Moment zu schetzen und auch dankbar sein.

00:16:28: Und für seine Träume kämpfen!

00:16:31: Weil wir sind nur da weil wir das machen was wir lieben.

00:16:34: Das kann ich nur allen Jungen hören immer empfehlen.

00:16:37: Hört nicht so sehr auf den Nachbarn, hört nicht so oft die anderen die euch Tipps geben sondern hört in euch rein.

00:16:42: Was kann ich?

00:16:43: Was liebe ich?Was will ich machen?

00:16:45: Auch wenn alle anderen sagen Es ist schwer es geht nicht.

00:16:48: Du musst vernünftig sein.

00:16:50: Weißt du man hat nur... einen Tag der Safe ist, keiner von uns weiß was morgen ist und verschwendet es nicht irgendwie an irgendwelche Nachbarn oder Wünsche der anderen sondern versucht dein Leben zu realisieren.

00:17:01: Deine Träume zu realisiere natürlich immer versuchen ein bisschen Geld zu verdienen aber fokussiere dich und sei diszipliniert und verfolge deinen Traum und dann wirst du mit dem was dich beschäftigt was du liebst.

00:17:12: wenn du es schaffst damit deine Brötchen zu verdien dann bist du schon reicher wie Wenn du das richtig gut machst, wirst du wahrscheinlich damit auch so erfolgreich werden dass du wirklich gutes Geld verdienst weil du auf einem richtigen Platz bist.

00:17:27: Und wenn du selbst nur weniger Geld verdienst wirst Du trotzdem eine glückliche Person sein weil du ja das machst was man liebt.

00:17:32: und man sollte aufhören immer noch für andere zu arbeiten oder Dinge zu machen die man nicht liebt damit man ansehen bekommt von den anderen.

00:17:39: Ja aber ich arbeite ja für dir und hast schon recht gehabt und die Bravo!

00:17:42: Aber der Andere verdient immer die Kohle und du bist immer der Mitläufer der den andern versucht alles rechtszumachen.

00:17:47: Jeder ist seines Glückes schmied und jeder sollte wissen, er kann für seine Träume kämpfen.

00:17:52: Er soll nicht feige sein und er kann nichts verlieren.

00:17:56: Wenn man gesund ist hat man den größten Reichtum auf dieser Erde.

00:18:00: Das heißt alles was dazukommt ist ein Plus aber am Ende ist das die Basis von jeglichen Dingen und deswegen braucht man keine Angst zu haben anzugreifen weil was verlierst du?

00:18:11: okay?

00:18:11: Verlierst denn einen Job?

00:18:12: Dann mach ich so wie mit einem anderen Job.

00:18:13: Aber wenn du einen kleinen Finger verlierst oder wenn du irgendwas willst du nicht verlieren Ja.

00:18:21: Ich kann mich da nur anschließen, ich habe das Glück gehabt dass sich das so erleben durfte wie es Papa gerade erklärt hat.

00:18:28: also egal ob's in der Schule war oder später dann auch in dem was wir machen wollten Papa hat uns immer unterstützt und er war schon strenger hat gesagt wenn ihr das macht müsst ihrs richtig machen.

00:18:39: Aber er hat uns immer die Freiheit gelassen, ob es jetzt dann bei Ahrung war.

00:18:42: Die Musik, wo viele anderen gesagt haben, er musste was Gescheites machen und du kannst doch nicht nur auf die Musik setzen als ich oder deinem Film.

00:18:48: So war's bei mir auch beim Fußball.

00:18:50: Ich hab denn Schule und alles nicht mehr gemacht.

00:18:51: aber für mich war mein Fokus Fußball-Sport und dafür bin ich auch dankbar.

00:18:57: weil auch wenns mit dem Fußball nicht geklappt hat, bin ich unglaublich dankbar dass sich so viel durch den Sport... für das Leben mitbekommen ab.

00:19:04: Du bist

00:19:04: aber auch trotzdem sehr weit gekommen, du warst schon von überlegen?

00:19:06: Ja natürlich!

00:19:07: Ich war ein

00:19:07: guter Fußballer und ich meine... Hat eigentlich ein Wundersteiger

00:19:09: gespielt alles, wenn er die Verletzung nicht gehabt hätte, wäre er wahrscheinlich auch Profi geworden und hat sein Ziel erreicht.

00:19:14: Aber das ist halt gesundheitlich oder ein Ding gewesen, was er daraus gelernt hat der Fleiß und dieses harte Training hat ihn so und weiter nach vorne gebracht in den Fussballen.

00:19:25: Und als es jetzt nicht geklappt hat habe ich gesagt, jetzt werden wir gleich in Energie.

00:19:29: Der gleichen Disziplin, das auf deinem anderen Job, wo du dir jetzt überlegst was du machen willst.

00:19:33: Wenn ihr den umsetzt, dann wirst du da auch erfolgreich und es ist bei mir auch so gekommen mit Immobilien oder mit anderen Dingen.

00:19:39: Am Ende ist es ... wenn der Weg nicht sein sollte, dann zeigt dir das Leben schon.

00:19:46: Und da war's Faktan weil wenn er verletzt bist, dann war's mit der Fußballkarriere, das war klar.

00:19:52: Super wichtige Messages für unsere Community.

00:19:55: Ja, ich glaube das Grundsatz des größten Problemes ist auch in jeder Zeit wenn Eltern Kinder kriegen dass sie die Kinder immer so erzielen damit alle anderen ringsherum happy sind weil man muss das ansehen haben.

00:20:08: mein Kunden muss ja auch auf das Gymnasium gehen weil wenn es nur auf die Hauptschule geht was was ist denn da los?

00:20:13: der muss dann auch unbedingt studieren.

00:20:15: aber warum muss er studieren?

00:20:18: Warum muss er das machen?

00:20:19: Er muss das machen, was er kann.

00:20:20: Und wenn die jungen Eltern Zeit finden ihre Kinder zu beobachten... Was kann der?

00:20:25: Guck mal wie der mit dem Ball umgeht.

00:20:26: Guck Mal was der für eine gute Motorik hat!

00:20:28: Oh, der liest aber gern.

00:20:29: Der ist wirklich so gut in diesem Ding.

00:20:31: Dann siehst du schon Talent, der muss lernen, der will lernen und der liebt es.

00:20:35: Oh Sport, der immer nur Sport macht.

00:20:37: Also musst du die Kinder in ihren Talenden unterstützen an den Schwächen diese haben.

00:20:42: Da muss ein bisschen arbeiten, aber versuch die Stärken zu pushen.

00:20:47: Es ist immer einfach gesagt.

00:20:48: Ich weiß, weil die Eltern dann selber viel Geld verdienen müssen und gerade in der heutigen Zeit sowieso kaum Zeit haben für die Kinder geht dann in die Kita.

00:20:57: Da ist mir die Frage kennen die Eltern wirklich ihre Kinder und die Fähigkeiten?

00:21:01: Weil sie ja kaum Zeit habe mit denen aufzuwachsen, weil sie immer weg sind.

00:21:04: Und wenn Sie denn nach Hause kommen schnell Essen hinstellen, dann ins Bettchen gehen oder aber das ist dir der größte Luxus.

00:21:12: Die wichtigste Entscheidung, glaube ich, dass man den Kindern von Anfang an den Weg ebnet indem man sie machen lässt und guckt wo sind die Stärken?

00:21:20: Wo sind die Schwächen?

00:21:21: Und dann werden die zu guten Kindern, zu erfolgreichen Kindern weil sie auch glücklich werden.

00:21:26: Wenn sie glücklich sind haben Sie ja schon alles.

00:21:28: Es gibt nichts Schlimmeres als irgendwas zu machen auf einem falschen Platz zu sein und zwar die Kohle zu verdienen aber trotzdem eigentlich merken das in anderen.

00:21:37: die verdienen zehn mal mehr und die machen es richtig.

00:21:42: Ihr beide seid an so vielen Orten dieser Welt unterwegs.

00:21:44: Du kommst gerade aus Kitzbühl, du kommst vom Bodensee – wo fühlt ihr euch denn so richtig zu Hause?

00:21:52: Also ich fühle mich am Bodensee zuhause weil da bin ich geboren und dann bin ich auch nicht weggegangen.

00:21:55: aber ich muss jetzt sagen, ich drehe seit zwanzig Jahren in Tirol also genau im Elmau oder am Wilden Kaiser Also mehr im Wilden Kaiser wie in Kitzbühel.

00:22:06: Aber das ist dann noch zehn, fünfzehn Minuten und ich liebe die Berge!

00:22:09: Ich liebe diese Luft da... Und das Schöne ist, dass sich da die Berger im Winter zum Skifahren, auch im Sommer ist es da schön und natürlich dann immer den Bodensee was eigentlich mit der schönste Platz ist in Deutschland.

00:22:20: Also egal ob am Berlin-Sinn Hamburg, egal wo, ist schön aber Bodensees halt der schöneste Platz in Deutschland zum Leben.

00:22:27: Also ich fühle mich überall zu.

00:22:28: Ja, tut

00:22:29: mir nicht anders.

00:22:29: also ich bin der Versuch die freie Zeit im Sommer oder egal was immer am Boden zu sein.

00:22:35: Also ich bin ja eher daheim dort, aber wenn wir unterwegs sind will ich eigentlich auch keinen Tag länger unterwegs sein weil ich dann bei dreißig Grad also lieber mit meinem E-Roller an den See fahre und in den See rein springen oder irgendwas anderes machen weil das ist halt dort was ganz Spezielles.

00:22:48: Also muss man mal dort gewesen sein um es nachzuvollziehen.

00:22:52: Guter Kraftort!

00:22:54: Gute Energie dort und für mich ist es... Ich bin eh glaube ich habe ich von Papa mitbekommen sehr

00:23:00: Wie gesagt, ich habe in Berlin getreten als junger Kerl auf der ganzen Welt gedreht mit Sterne Süden und dann Kobo an Berlin.

00:23:06: Und alle haben gesagt, will sie nicht nach Berlin ziehen?

00:23:07: Dann hab ich gesagt ne, ich würde eigentlich immer am Boden sein bleiben.

00:23:11: Und das hab' ich bis heute gemacht.

00:23:14: Marc du spielst seit dem Jahr zwei Tacht einen Schiffarzt.

00:23:17: Dr.

00:23:17: Kahnweiler ist den meisten Herzen in Österreich und Deutschland zu Hause.

00:23:21: wie oft wirst Du denn im echten Leben um Medizinischen Rat gefragt?

00:23:26: Na ja, gut.

00:23:27: Medizinischer Rat weniger.

00:23:29: aber sie fragen mich immer nach meinem Satz Martin mein einziger Freund das ich den noch mal sage weil die wissen dass ich ein nicht so kompetenter Arzt bin.

00:23:36: Ich bin sehr gut Aber mein Bergdoktor-Freund ist besser Weil wer arbeitet im Krankenhaus Obwohl er Bergdochter isst?

00:23:41: Ja, mein Einziger Freund.

00:23:43: Und wen frage ich um Hilfe?

00:23:44: Ich!

00:23:44: Mein einzigen Freund.

00:23:45: Kannst du für mich mal Kunstdiopelo spielen?

00:23:47: Du weißt ich habe meine Schwächen und sagt dann Nass sicher Mookie Sag mir von keinem.

00:23:51: Was soll ich machen echt?

00:23:53: Jetzt sag ich hier schau dir an dieses Herz.

00:23:55: Es wäre schön, wenn du mal reinschauen würdest und ich stehe daneben dran und sage sehr gut.

00:23:59: Du hast recht gerne immer!

00:24:01: Und das ist das was die Leute lieben glaube ich dass ich so dieser Schüssel bin in der Serie und ich liebe die Rolle genauso.

00:24:07: komm grad vom Drehen gehen morgen wieder zum Drehen und bin da echt auch sehr dankbar dass sich das jetzt schon zwanzig Jahre machen darf.

00:24:13: Also keine bis wenig medizinisch orientierte Fragen.

00:24:15: Ein bisschen

00:24:16: schon aber ein bisschen... Auch das ist keine Ahnung.

00:24:21: Das was wir da haben es ist nett.

00:24:24: Heute hast du das Gute, du kannst heute JGTP fragen.

00:24:27: Du rufst ...

00:24:28: Ja,

00:24:29: GPT rufste, dann gehst du rein und sagst hey mein Freund wie geht's dir?

00:24:33: Dann sag ich pass auf, ich hab ein Problem.

00:24:35: was würdest du machen?

00:24:36: ah da gibt es mehrere Möglichkeiten und die sind ja meist schon besser als die Ärzte.

00:24:40: Leider ist es so

00:24:41: Sehr genzten Sie zumindest auch?

00:24:43: Ja sehr genzden, aber du Pass auf wie sie ein paar Jahre aussieht Ob es noch Ärzter gibt oder nur noch irgendwelche Roboter die keine Fehler mehr machen.

00:24:51: Wie ist das mit deinem Vater aufzuwachsen, der von vielen Menschen für einen Arzt gehalten wird?

00:24:56: Das ist ja, dass die kommen ja meistens nicht zu ihm weg.

00:24:59: Weil er jetzt so gut ... weil er ein guter Arzt ist.

00:25:03: Natürlich ein gutter Arzt!

00:25:04: Aber du hörst dir schon, egal wer jetzt am See sitzt oder irgendwo den Satz macht, die mein einziger Freund.

00:25:10: und dann drehen sie sich um und lachen und freuen sich ihn zu sehen, weil er halt eine bisschen verrückten Art spielt.

00:25:19: Ich glaube, er wird nicht nach der kompetenz-expertise gefragt.

00:25:24: Sondern wie gesagt, die lieben ihn, dass er da ein bisschen Spaß mit den Serien mit reinbringt und sie lieben die zwei.

00:25:32: Ihr seid ja beides sehr gesundheitsorientiert.

00:25:34: Gibt es einen Gesundheitsmythos, den ihr bei der Gelegenheit gern auflösen möchtet?

00:25:38: Ein Mythos auch!

00:25:39: Ich glaube doch hat jeder seinen eigenen Mytho's.

00:25:43: Joshua geht gerne Eisbaden...

00:25:46: Aber es ist ja kein Mütter.

00:25:48: Es gibt ja so viele Mütten, wo man sagt, manche gehen halt essen ab achtzehn ohne nichts mehr und glauben das... Ja, aber

00:25:57: da gibt's der Studien alles drauf und dran auf dem Eisbaden, aber es ist keine Mütters!

00:26:02: Doch, wenn du ab achtzehn noch schlafen gehst.

00:26:04: Da soll ich nicht schlaven gehen und nach achtzehnt noch nichts mehr essen.

00:26:08: Die glauben das hilft.

00:26:08: aber dann kannst du auch in zwanzig Uhr noch Kohlenhydrate essen wie es ein Schumacher gemacht hat.

00:26:12: am Ende zählt nur wieviel hast du verbraucht über den Tag?

00:26:17: Und Kohlen hydrate manchmal zu sich ist sehr gut für einen Schlaf und danach hast du wieder am nächsten Tag Power und Zunehmen hängt nur meistens damit zusammen wenn man nichts macht.

00:26:25: Sport ist die Medizin.

00:26:26: Du musst viel zu dir nehmen und musst halt viel arbeiten Oder wenig zu dir nehmen, nichts machen.

00:26:31: Aber ab acht zehn Uhr nicht essen wir wegen ... Der eine ist jede halbe Stunde was und der andere ist da.

00:26:38: Wie machst du's?

00:26:41: Zum Beispiel!

00:26:42: Ich frühstücke, esse zum Mittag- und esse abends aber nicht so spät.

00:26:46: Hab dazwischen klare Essenpausen, versuche nicht zu snacken... Und hab damit meinen Blutzucker gut im Griff.

00:26:52: Siehst du?

00:26:53: Ich würde sagen ich frühstucke

00:26:55: ohne esse Abend

00:26:56: die Ballas.

00:26:57: Und es gibt so viele dass du musst machen, das solltest du nicht machen.

00:27:01: Ich

00:27:01: mach mein Leben schon immer

00:27:02: ab und gleich?

00:27:02: Ich muss aber sagen, ich glaub am Ende ist jeder Kopeee ein individuell und jeder muss da für sich das Richtige finden.

00:27:11: wenn du am Ende genug gesundes zunehmst und genug Sport machst dich richtig ernährst.

00:27:16: es ist egal wie du bist glaube ich sondern du kommst nur zum Erfolg wenn du einfach bis in der Nacht schaust dass du dich gesund ernährste und genug sport machst und dich genug bewegst.

00:27:26: dann

00:27:26: Und auch oftmals, jetzt kommen wir zum Thema.

00:27:29: Dann doch ein paar Nahrungsergänze ins Mittel zu dir nimmst, die dann fehlen.

00:27:33: Das stimmt!

00:27:34: Leistung kannst du nur bringen wenn man gewisse Dinge im Körper hat ohne Aminosäuren oder Eiweiß schwierig genügend trinken reines Wasser trinken gefiltertes Wasser tranken dass die Mikrosiemens relativ weit unten sind und ansonsten natürlich klar Magnesium ist ein Riesenthema.

00:27:54: Omega-III?

00:27:54: Omega-II, Vitamin D-III Aber da brauche ich ja nichts zu erzählen.

00:28:01: Da komm' ich direkt zu meiner nächsten Frage, du hast schon die Sieben Salz Magnesium Kampagne angesprochen.

00:28:06: Absetzt davon welches Supplement ist so das erste Supplement dass Du wirklich konstant eingenommen hast?

00:28:14: Bei mir war es tatsächlich Dau, das Dau-Enzymen.

00:28:16: Das hatte ich weil ich da so eine kleine Histaminproblematik hatte, die ist mittlerweile verschwunden.

00:28:20: aber ich habe das Dauer zwar dabei falls sich was werkt und dann würde ich sie mal nehmen.

00:28:23: und Magnesum ist entscheidend weil ich hab ganz viele Magnesumsorten probiert und ich hatte denn extrem viele Krämpfe.

00:28:29: weil nicht jedes Magnesium wird perfekt aufgenommen muss man gucken ob der Darm in Ordnung ist oder ob der Darm durchlässig ist.

00:28:34: das heißt man soll ne Stuhlprobe abgeben gucken wie die Darm Durchlässigkeit ist weil die sorgt dafür überhaupt irgendwas ankommt.

00:28:40: die Enzyme die dafür sorgen dass er sich in die Zellen kommt.

00:28:44: Und es ist noch ein großes Thema, aber Magnesum ist für mich immer sehr wichtig.

00:28:49: Dann sind die Aminosäuren wichtig und dann sind für mich die Proteine wichtig.

00:28:54: Was ich Omega-Dreis wichtig, Kokuma ist wichtig.

00:28:56: Vitamin C in einer guten Dosierung ist wichtig – das sind so tägliche Dinge, die ich immer nehme unter Elektrolyte ohne Ende, weil ich doch viel schwitze.

00:29:06: Also ein richtiger Heavy-Use in Sachen Supplements?

00:29:09: Ich glaube, jeder der Sport macht.

00:29:10: Du kannst keine Leistung bringen in so einem Auto, wenn du nicht tankst, woher solltest hinfahren und du kriegst das ja nicht mehr durch die normale Ernährung zugeführt und deswegen

00:29:19: ... Nicht mehr aufreichend?

00:29:22: Nein, nicht so wie früher!

00:29:23: Heute musst du echt gucken, dass du irgendwie alles dazu nimmst und wenn man dadurch seine tägliche Ration hat dann ist es immer noch ein Chavity Thema dass man eine bessere Haut hat, einen besseren Schlaf hat.

00:29:38: Eisen ist auch wichtig, genau das ist alles im Verhältnis steht.

00:29:40: deswegen ab und zu mal wirklich Blut kontrollieren wie es wirklich sind die ganzen Werte in Blut und dann kann man Gas geben wenn man eine gute Firma an der Seite hat, die wirklich auch sauberes Material liefert.

00:29:55: ich meine nicht jedes Magnesium ist gleich Magnesum und nicht überall.

00:29:59: wenn man einen Tabletten guckt ist immer wichtig wirklich welche Streckmittel sind drin, was für alles Filmmaterial.

00:30:04: Was nimmst du denn noch?

00:30:05: Alles zusätzlich ein, was wirklich dem Körper wieder mehr schadet als eigentlich das Magnesium, was dazuführst und man braucht ja trotzdem im Grunde mindestens achtundermittel Gramm glaube ich am Tag.

00:30:17: Je nach Konstitution.

00:30:19: Und das

00:30:20: über einen Tag verteilt?

00:30:21: Genau!

00:30:21: Wenn du dann immer so Zeug schluckst, wo noch viel Mist drin ist, dann hast du wieder das andere Problem.

00:30:26: Auf den überhaupt ankommt.

00:30:27: Ja und wenn es ankommt, aber ich sage ja deswegen muss man gucken dass man auch Firmen hat die dafür sorgen.

00:30:31: jetzt sind wir hier bei der besten Firma Biogena die wirklich auch mikrobiologisch sehr gut analysiert und guckt was nichts drin ist was schadet dass man darauf achtet.

00:30:40: Wenn sie jetzt nur in Amerika haben, die größere Dosierung hier in Deutschland ist das ja alles reglementiert in Österreich und wenn du dann halt dann nimmst du lieber zwei Tabletten mehr.

00:30:48: aber du weißt, dass wir dir kein Müll rein donnerst und deswegen...

00:30:53: Danke für die kurze umgeplante Werbeinschaltung!

00:30:56: Naja ich weiß es hört sich so an aber jetzt bin ich nun mal auch Markenbotschafter von Biogenau.

00:30:59: da sind wir aber aber halt auch aus Überzeugung weil weil wir haben so viele Es gibt so viele Produkte und wenn du dann wirklich schaust, was da alles drin ist.

00:31:09: Dann muss man immer eine Sucharbeit... Wir haben das immer gemacht auch mit Vitamin Cs.

00:31:15: Da gibt es dreitausend Sorten!

00:31:16: Aber wo ist das reine Vitamin-C?

00:31:18: Wo ist das rein Magnesium?

00:31:19: Wo hast du wirklich sauberes Material, was man zu sich nimmt?

00:31:25: Ja, wie beim Essen auch.

00:31:27: Da musst du überall gucken was ist da noch alles drin?

00:31:29: oder wenn getränkt gedrängst wurde dann halt trotzdem die ganzen Süßstoffe, die ganzen chemikalischen Stoffe drin sind sagst du auch trinkst besser nicht weil einerseits schmeckt es gut andererseits vergiftest wir dein Körper auf Dauer.

00:31:42: und das muss man bei allem was mal zu sich nehmen sollte mal schauen was ist drin.

00:31:46: Kommt auf die Qualität dann?

00:31:48: Joshua was sind deine top favorite Supplements?

00:31:52: Ich muss sagen, dass ich erst regelmäßig ... Kreatin.

00:31:55: Ja, das darfst du gleich sagen.

00:31:57: Nein, nein!

00:31:59: Also wirklich... Ich hab immer mal wieder was genommen aber regelmäßig jetzt echt erst durch Biogena weil ich dann auch mein Blut kontrolliert habe und gesehen habe okay Vitamin D zum Beispiel war bei mir am Ende jetzt niedrig und hab dann angefangen kann jetzt auch nicht mehr ohne Vitamin D III GAL II Dann Omega III Jeden Morgen und Magnesium.

00:32:20: Nimm mich morgens und abends vom Schlafen gehen auch, weil ich merke die Schlafwässer dadurch... ...und zum Sport immer Kreativen jetzt auch wissen mache ich schon länger als Aron & Papa.

00:32:28: das habe ich schon... Ja ich

00:32:29: hab's auch erst angefangen aber sehr gut!

00:32:31: Aber mach' ich schon seit zwei Jahren immer bisschen Kreativ noch ein bisschen gesteigert später hier nach dem Intensiv.. ..aber merk einfach dass ich ganz andere Energie hab.

00:32:40: Sehr gut, also die Basics.

00:32:41: Die Basics, die habe ich immer mit drin, mischt dann ab und zu noch ein bisschen je nachdem wie es dann ist was rein.

00:32:46: aber die müssen eigentlich immer dabei sein.

00:32:48: wir tun uns auch.

00:32:50: da gibt's auch Competition.

00:32:51: Wir haben auch immer unsere Boxen dabei.

00:32:52: Wenn einer was vergessen hat, darf er nicht rein und so klaut er wieder was?

00:32:57: Ja, da

00:32:57: musst du auch aufpassen!

00:32:58: Ich stell mir was... Und auf einmal ist die Dose

00:33:01: weg.

00:33:01: Er dreht jetzt über die Geschichte um weil eigentlich ist es immer so, dass er auf einmal nichts mehr dabei hätte.

00:33:05: Dann siehst Du wie er kurz ins Zimmer reinläuft und sieht dann wo die Tasche ist und geht ran und ich erwische ihn noch beim Klauen.

00:33:10: Nein, der Fehler!

00:33:12: Aber er letzt dann immer um, wenn das aber der, der seine Sache vergisst.

00:33:14: Du

00:33:14: kannst wirklich bei den Jungs, ich hab meinen Rucksack wirklich gepackt Wo ist mein Magnesium-Bitglitzinnat?

00:33:21: Bis Glitzinat, genau.

00:33:22: Es ist weg und es kann nicht sein!

00:33:25: Und dann weißt du an zwei Wochen später ... Wie kommst du überhaupt das Magnesum ran?

00:33:28: Ich hab's ja verschrieben gekriegt.

00:33:29: Ja, hatte ich schon die Mörder.

00:33:30: Das sind Diebe.

00:33:32: Egal was ich hab, denken Sie, wenn Vaters hat, haben sie's auch aufsicher.

00:33:36: Wenn wir uns aufpassen, solch schrecklichen Jungs, ich kann's euch sagen ein Dieb mit Klamotten machen, Schuhe egal was T-Shirt.

00:33:43: Wenn was gefällt, ist er weg.

00:33:45: Da muss ich schließen bei mir die Tür und ab damit nicht.

00:33:48: Das Erste, was der macht ist.

00:33:49: Ich muss erst mal kurz den Koffer wieder nachgucken und ich sag geh raus aus meinem Zimmer!

00:33:53: Weil es fehlt immer etwas.

00:33:54: Wenn du bei ihm mit so einer Hänge ist?

00:33:56: Ich finde Sachen manchmal die hab ich zwei Jahre nicht gedacht, ich habe sie verloren.

00:33:59: Die find' ich einfach mal im Schuhe aber jetzt kriegt's ja auch nicht.

00:34:01: Die regnet aber eben rum.

00:34:01: Kurz gepackt.

00:34:02: Nein, nein, leider gleiche Größe.

00:34:04: Ja das ist

00:34:04: ein Fehler.

00:34:04: Das ist ein größter Fehler.

00:34:05: wir haben alles gleich.

00:34:06: Und Aron ist auch ein Dieb also beide Diebe.

00:34:09: Also, ihr teilt nicht.

00:34:10: Auch nicht eure Supple?

00:34:12: Die Glauen sie sowieso!

00:34:13: Du musst echt verstecken, Aron ist der Beste.

00:34:15: Der Aron hat jetzt meinen L-Agenien genommen.

00:34:16: Da gibt er mir die große L-Ageningen und Papa ich brauche sie nicht.

00:34:19: Und dann gibt da mir so eine kleine Glasflasche und hat so zehn oder fünfzehn Stück reingetan.

00:34:25: Vater, die große habe ich jetzt dann noch vergessen hier für dich.

00:34:28: Und jetzt sag ich, wo ist die Dose?

00:34:30: Ja, Vater, diese war eben noch im Auto.

00:34:31: Jetzt in Stuttgart, muss ich sagen mal... Und ich hab kein L-agonin.

00:34:34: So ist es ja.

00:34:36: Mögen euch eure Supplements niemals aussehen?

00:34:39: Ja, ja.

00:34:41: Ein Wort in Gottes Sohn!

00:34:43: Du hast vorhin Schlaf angesprochen, Marc.

00:34:45: Wie schliefst du so?

00:34:46: Ich muss sagen ich schlafe gut.

00:34:47: In letzter Zeit schlaf ich sehr gut und ähm ... ja, manchmal schreue ich lang Serie aber ich mach das nur wenn ich weiß ich kann ausschlafen.

00:34:57: also ich schlaf weil nicht gut.

00:34:59: Wie viele Stunden so am liebsten?

00:35:01: Am liebste sieben acht.

00:35:03: Bei dir Joscha

00:35:04: auch Ich darf nicht zu lang schlafen, das merk ich.

00:35:08: Weil wenn ich zu lange schlafe oder zu viel schlaf hab, merke ich, dass sich im Alltag durchzieht.

00:35:13: Das heißt aber auch so zwischen sechs und sieben bin ich eigentlich happy.

00:35:17: Und ich schlaf auch relativ sehr gut wie gesagt.

00:35:18: Auch seitdem mich Magnesium abends vorm Schlafengehen ...

00:35:21: Habe ich denn damals gesagt?

00:35:22: Du wolltest nicht hören!

00:35:23: Das

00:35:23: ist Siefensalz-Magneseum.

00:35:24: Genau das

00:35:25: Siefensalz.

00:35:26: Immer

00:35:26: vor dem Schlafen

00:35:26: gehen.

00:35:27: Hab ich mir jetzt angewöhnt und merk ihr, dass ich dadurch echt besser schlaffe.

00:35:32: Ja lohnt sich jedenfalls.

00:35:34: Was unsere Community noch interessiert, ist ein kleiner Blick durch Schlüsselloch.

00:35:39: Und zwar was habt ihr eigentlich für gemeinsame Projekte für die nächsten Jahre Monate geplant?

00:35:44: Also mein Projekt oder wo meine Jungs mit dabei sind das sind auf jeden Fall die Konzerte im nächsten Jahr.

00:35:51: es werden sehr viel werden und da wären sie wahrscheinlich mit dieser Nummer.

00:35:55: mit sechzig Sommer werden Sie immer dabei sein.

00:35:57: Aron plant natürlich seine eigene Tour aber er wird Aaron singt ja mehr, der wird da mit zwei, drei Nummern dabei sein.

00:36:04: Das ist das was wir machen und wir planen vielleicht einen Serienformat wo man vielleicht angehen zu tritt.

00:36:10: Und ansonsten wenn wir Werbung machen, machen wir das auch meistens zutritt immer weil wir als Familie halt funktionieren aber ansonstem macht jeder seinen Ding.

00:36:21: Was sind denn deine Pläne meinen Sohn?

00:36:22: Ich bin sehr gespannt jetzt.

00:36:23: Also

00:36:23: ich werde da irgendwie mitgesteppten.

00:36:25: nein wie Papa schon sagt ihr seid eh meistens zu dritten unterwegs.

00:36:28: es heißt kommt eh mal wieder etwas Aber ich habe noch meinen Business parallel zu der Geschichte.

00:36:36: Das heißt, ich muss eh mal schauen dass sich das alles unter einen Hut bekommen.

00:36:40: aber nein da kommt er wird noch viel kommen.

00:36:43: Wie gesagt ist Savia auch auf den Konzerten mitspielen.

00:36:45: Da bin ich immer gespannt!

00:36:47: Wenn es alles ein bisschen größer wird?

00:36:49: Ist

00:36:50: schon groß, aber wird ja noch größer.

00:36:51: deswegen wird das für mich eine Herausforderung sein.

00:36:54: Ich bin das nicht so gewohnt

00:36:56: Es ist ja nicht euer erster Podcast, ihr habt super viele Interviews jetzt oft vor der Kamera.

00:37:02: Welche Frage ganz ehrlich sollte euch endlich mal jemand stellen?

00:37:06: Ach ich bin immer... Ich frage immer welche Frage wird nicht gestellt weil bei mir wenn man mich fragt das sind sehr mal ähnliche Themen wegen bezüglich diesem bescheidenen Erfolg den ich wie hast du den erreicht?

00:37:19: oder wie machst du dass er?

00:37:19: das geht immer auf uns?

00:37:20: also ich glaube ich bin nichts gefragt worden.

00:37:24: Ich glaube, ich habe mich schon alles gefragt.

00:37:26: Ich wüsste spontan jetzt auch nichts.

00:37:28: Aber ist mein erster Podcast mit euch...

00:37:32: Freut mich!

00:37:33: Ja schön.

00:37:34: Sehr schön.

00:37:34: Ich hab schon ein

00:37:35: paar gemacht ja und glaub' ich auch einen aber... Das ist ein Wahnsinn mit diesen Jungs da.

00:37:42: Wo ihr jedenfalls keine Newsbesides ist Social Media, Instagram eurer Accounts boomen.

00:37:49: gibt es einen Kommentar oder eine DM die euch bis heute in Erinnerung geblieben ist?

00:37:55: Eigentlich nur.

00:37:56: Also keine Spezielle jetzt, muss ich sagen.

00:37:58: Eigentlich nur immer schön zu lesen, dass die Leute, ob es damals zur Corona-Zeit noch war oder heute das Leute sich das anschauen damit sie nach der Arbeit oder nach einem Tag wo er jetzt nicht so verliebt, dass sie sich freuen und das paar Mal anschauen denken okay ist doch nicht so schlimm und können lachen.

00:38:13: also...

00:38:13: Ja,

00:38:14: es gibt relativ

00:38:15: wenig negative.

00:38:16: und wenn ein zwei weil wie immer dann sagen haben die Jungs nichts zu tun oder was machen die eigentlich wollen?

00:38:20: wir wissen ja aber ansonsten muss ich auch sagen Durchweg positiv bei uns.

00:38:28: Da gibt es einen

00:38:28: Kommentar, der dir im Kopf geblieben

00:38:31: ist oder

00:38:32: eine Nachricht.

00:38:32: Du bist ja immer da, alle checkt dich, ich lese dir gerade.

00:38:34: Du schreibst doch zurück!

00:38:35: Ah wirklich?

00:38:36: Das heißt, der Anwalt, du bist dahinter?

00:38:38: Nein, mein Lehrer hat schon gesagt, einer kommt los und ich sage nochmal auch wenn er mit ihm dran sagt Papa das sind Leute kommunizieren wir mit denen und dann gehen wir zusammen drauf ein, aber er macht schon seiner Korn selber.

00:38:48: Bloß Alba sieht's auch manchmal weil ...

00:38:50: Ja, ich geh da nicht

00:38:51: mehr ran.

00:38:52: Ich

00:38:52: hab dich die Zeit dafür.

00:38:53: Na

00:38:53: ran, na ran!

00:38:55: Da

00:38:55: meine ich nur, weil ich eine Prille bräuchte.

00:38:57: Deswegen lese ich sie nicht.

00:38:59: Das ist ein Ding... Man sagt immer, wie soll die Augen lesen lassen?

00:39:02: Nein, es soll nein.

00:39:03: Hast

00:39:03: du gesagt, sag sprich es aus so.

00:39:04: Aber er hat

00:39:05: immer sein ...

00:39:06: Ja, aber mit Sechzig kann man sie nicht mehr lesen lassen.

00:39:08: Dann werden Sie die Propilie rausschneiden, die ab sechzig mal

00:39:11: sehen.

00:39:11: Das weiß ich nicht so gut aus, aber es ist auch nicht gesund wenn er diesen berühmten Geierkoffose bei den Kindern jetzt schon immer so ran geht und dann im Kaffee sitzt und so ... Und dann auch nicht die Kommentar lesen kann weil er sieht zu gut aus noch mit Sechszig und das will ich ja auch mit Sehzig noch machen.

00:39:27: deswegen sollte er vielleicht eine

00:39:28: Brille tragen

00:39:29: oder Augenlesern dass er halt wieder in Spannform händi setzen kann.

00:39:34: Also

00:39:35: erlesern würde ich, wenn man es könnte.

00:39:37: Aber jetzt die Poppeln rausschneiden lassen und eine neue Linse einsetzen, das will ich nicht.

00:39:41: Und Brille ist ein No-Go!

00:39:43: Ja, Lesebrille brauche ich ja nur wenn.

00:39:45: Aber das ist ein Problem, jetzt weißt du was ich erst schon mit Sonnenbrillen ein Riesenproblem habe?

00:39:48: Weil egal wo ich bin irgendwo liegt die dann, mein erster Nachfolge von mir weil er verliert auch die ganzen Brille.

00:39:53: aber dann ist sie sonnenbrille.

00:39:54: Wo hab' ich die jetzt wieder?

00:39:55: Jetzt hab ich die im Hotel liegen lassen.

00:39:57: Huf an!

00:39:57: Nein keine Brille.

00:39:58: und sagt der Vater wieviel Brillen kann man verlieren?

00:40:00: und bei Lesenbrille ist noch... Ich hab mir eine machen lassen, das ist nicht gut der.

00:40:04: Die sieht doch cool aus, aber wenn ihr denn halt zwei, dreieinhalb Euro kostet und dann ist die wieder nächste Woche wieder in dem.

00:40:09: ich bin ja jeden Tag mal anders.

00:40:10: Das heißt Flugzeug, Zag irgendwo hingelegt Wo ich im Hotel war, ruf ich an und haben sie eine Brille gefunden.

00:40:18: Aber deswegen ist das auch bei mir ein schwieriges Thema immer die Brille mitzuschleppen.

00:40:24: Dann aufziehen, anziehen, weil ansonsten sehe ich alles super!

00:40:27: Plus beim Lesen ist es klar, mit der ein Sechzeig ist die Schärfe dann musst du schon mal so... Auch gute Tage, da sehe ich's sehr gut aber schlechte Tage muss sich wieder rangehen.

00:40:35: Ach, lacht er.

00:40:36: Ich sag ja das Schöne ist, er wird auch sechzig und mal gucken was er dann macht.

00:40:39: Also ich hab einen Vater der schon bei

00:40:40: achtzig... Wenn es nicht so weit, da gibt's keine Probleme

00:40:41: oder?

00:40:41: Mein Vater ist jetzt sechsundachzig, der für siebenundachzig trägt eine Brille.

00:40:45: Ja weil er gleich ist wie du!

00:40:46: Ich weiß.

00:40:47: Das ist das gleiche Thema.

00:40:49: Sturr!

00:40:51: Welche schlechten Angewohnheiten teilt ihr euch beide denn?

00:40:54: Oh gut, ich habe ein bisschen etwas von dir mitbekommen.

00:40:57: Er ist leider sehr, er kann dich verlieren.

00:40:58: Also das ist seine schlechte Eigenschaft.

00:41:01: Er schmeißt Schläger, was beim Tennis nicht gut ist Weil da sollte man auch sehr sorgfältig mit

00:41:07: umgehen.

00:41:07: Aber siehst du schon die Haltung?

00:41:09: Er weiß jetzt genau, ich habe es nicht ganz so mitbekommen wie er, weil er kann schon sehr laut werden sieht man nicht so oft aber ob jetzt beim Tennis oben die Leute wissen schon die wollten noch nicht mehr dass wir unten im Club spielen weil er wenn er verliert

00:41:24: kann

00:41:25: ja schon sehr lauter

00:41:26: sein und das ist

00:41:27: ein Problem.

00:41:27: Man muss ihn auch bremsen.

00:41:28: Das Beste war letztens bei einem Petal Turnier habe ich nicht mit denen beiden wie so eine.

00:41:32: Aaron und Papa haben zusammen gespielt.

00:41:35: Und Papa ist auch ein unangenehmer Partner.

00:41:37: dann, weil

00:41:38: er tut... Das sagst du!

00:41:39: Wenn jetzt einfach dich dem wiederholt die Frage, wenn Aaron dabei ist?

00:41:43: Weil

00:41:44: alle Aaron

00:41:45: und ich... Wir können miteinander spielen, aber keiner von uns kann mit ihm spielen, weil ... Nein,

00:41:49: nein, nein!

00:41:50: Voll fies!

00:41:51: Das müssen wir eigentlich Aaron an selber hatten und mal fragen ohne dass er Weißt du, dass wir darüber gesprochen haben?

00:41:55: Ich würde die Hand dafür uns feuern.

00:41:57: Das ist schon schwer!

00:41:58: Mit Papa geht es sich.

00:41:59: Die haben sich angefochtert und das Schlimme ist, Papa sieht keine Fehler ein.

00:42:03: In dem Moment, es gibt keinen Fehler.

00:42:05: Du, deine Seite ... Wenn er nicht langkommt, musst du ihn langstehen

00:42:09: und dann werden die

00:42:10: Erektoren dazwischengehen.

00:42:11: Weil das

00:42:13: ist ein Verbrechen.

00:42:14: Wir rufen auch runter im Anschluss an oder?

00:42:18: Aber er

00:42:19: darf davon nicht mit ihm gesprochen haben, weil er beeinflusst die Leute.

00:42:23: Weißt du was der Schlimme ist?

00:42:25: Weil er nicht verlieren kann!

00:42:26: Die Jungs bescheißen!

00:42:28: D.h.,

00:42:29: die geben Bälle aus, die drin waren und sagen dir auf der anderen Seite, meine Seite hier entscheide ich!

00:42:36: Und dann wirst du doch verrückt.

00:42:38: und dann sagst du immer, du kannst ja nicht sagen meinesseitig entscheidende Ball war drin und du sagst draußen wird da draus und fertig und dann spielte rein.

00:42:44: und dann sage ich bei mir Aussagter niemals, niemals.

00:42:47: ich hab's gesehen, habt ihr es auch gesehen.

00:42:49: und dann gehör doch auf mit der Nummer.

00:42:50: und solche Kriege muss sich führen mit meinen eigenen Söhnen.

00:42:53: wobei Aaron geht?

00:42:55: Es gibt einen... Da sitzt er.

00:42:57: Er war aber schon als gar ne

00:42:59: Junge so, weil ich bei Menschen ärgere

00:43:00: dich nicht.

00:43:01: Wenn man ihn geschmissen hat, hat er das ganze Spiel umgeschmissen.

00:43:05: Blöde Spiele!

00:43:06: Und dann muss man sagen, du kannst ja dir jetzt sowas... Du bist geschmissene worden?

00:43:09: Nein, das stimmt nicht.

00:43:10: Dann musst mal wieder aufbauen, hinstellen und sich schmeißen lassen, denn kam schon ein Lacher.

00:43:16: Hat er so gemacht.

00:43:17: Und dann ist er reingegangen mit vier.

00:43:18: Hast du gewonnen

00:43:19: der?!

00:43:20: Dann war er happy.

00:43:21: Das ist ja bis heute geblieben, wenn du das Mausitzahn-Gesicht anschaust ... Ich

00:43:26: würd so gerne mal veröffentlichen, wenn man ihn durchdrehen sieht auf dem Platz, aber ...

00:43:29: Behind the scenes!

00:43:30: Behind The scenes wär mal gut.

00:43:31: Aber bei

00:43:32: dir auch.

00:43:32: Da gibt's auch Ärger, wenn ich das machen

00:43:34: will.

00:43:34: Bei dir auch, das gibts ja wie überall.

00:43:36: Eigentlich bin ich zu, ich bin echt ein schlechter Verlierer.

00:43:39: Ich mag es nicht

00:43:39: überlegen und liebst zu gewinnen.

00:43:41: Wer nicht?

00:43:42: Wer nicht, ich finde auch sollte man eigentlich immer in der ... Also wenn man eine Kompetition hat, sollte man die immer gewinnen Wollen.

00:43:50: er aber, er ist auf jeden Fall wirklich unerträglich.

00:43:54: Das hat er gesagt und er verlegt mich wirklich auf ihn zu weil er kann nicht verlieren und er bescheißt wenn er verliert.

00:43:59: Er fängt dann an auch den anderen vorm Ausschlag klopfte auf dem Boden oder so die Sachen

00:44:02: oder fängt an zu diskutieren?

00:44:05: Kurze Knappe!

00:44:06: Beschwer das ist die Wahrheit.

00:44:07: Bin ich ein schlechter Verlierer, aber ich bin gar nicht der Verliera.

00:44:10: Das alles so gut ist?

00:44:11: nein es ist gar nichts gut.

00:44:13: Arsch war packt aus.

00:44:15: Weißt du was du hier gerade erzählst?

00:44:18: von schlechten Angebotenheiten zu guten Angewohnheiten.

00:44:21: Stichwort Loschewity, das interessiert mich bei all meinen Gästen.

00:44:25: Okay, ja schon, fang an!

00:44:26: Was verstehst du für dich unter Loschiewity und was machst du vor allen Dingen für deine Healthspan?

00:44:31: Da muss ich sagen, dass Papa mehr der Experte, was das betrifft, kein Nein ist.

00:44:34: so weil ich bin wirklich, was ich vorher auch gesagt habe am Ende gibt's so viel und es gibt so viele richtiges und soviel Falsches.

00:44:40: Es gibt Studien und alles drum und dran.

00:44:42: Ich glaube aber am besten ist wenn man sich dann für sich das Beste aus jedem rauspickt und dann einfach seine Balance hat, weil wie gesagt jeder kennt seinen Körper am besten.

00:44:51: Und man merkt am Ende was am Besten für ihn ist.

00:44:53: wenn man aber eine Routine drin hat und aus dem Stück in sein System zusammenbaut, dann hat man am Ende das beste Produkt für sich selber und kann so am besten gesund alt werden und ein langes Leben führen.

00:45:04: deswegen war es bei mir immer.

00:45:08: Aber ich bin trotzdem neugierig, erzähle ein bisschen was sind so deine Routinen?

00:45:11: Was dir gut tun.

00:45:12: Die

00:45:12: mir gut tun.

00:45:13: also wie gesagt erst mal gesunder Schlaf nicht langer Schlaf sondern gesunder schlafen.

00:45:16: meine sechs sieben Stunden Schlaf.

00:45:18: Ich brauche meine Supplements mittlerweile dazu.

00:45:20: Ich muss eine einen bis zwei Stunden Sport am Tag haben und meinen Fokus auf meine Arbeit, aber auch parallel auf meine Freizeit.

00:45:30: Meine Freunde um mich herum an See fahren ins Wasser springen da einfach die Balance überall zu haben.

00:45:36: So ist meine Routine eigentlich täglich dass ich mein Ziel habe und meine Arbeit hab.

00:45:40: Mein Sport hab' aber auch meine ein zwei Stunden Freizeite wo ich einfach nichts senke Und das Essen dazu, die Ernährung dazu.

00:45:47: Das ist so meine Routine die ich eigentlich tägtlich für mich hab' und so dann auch glücklich glaube ich bis jetzt nicht bin dankbar für alles wie es ist und hofft dass immer so bleibt.

00:45:55: Und so gehe ich durchs Leben.

00:45:58: Mark, wie sieht es bei dir aus?

00:45:59: Was bedeutet Longchevity für dich und was machst du so?

00:46:01: Also früher gab's ja dieses Wort Longchevery die gar nicht... ...und ich glaube dass ich so für mich wahrscheinlich immer schon sehr lange nach irgendwie Longcheivity gelebt habe.

00:46:10: Weil ich glaub dazu gehört das man das Ding, dass man erstmal das findet.. ..was man liebt ist immer noch beim Traum.

00:46:16: Dass ihr einen Job macht den ich liebe, dass ich sowieso noch nie Alkohol getrunken hab, noch nie geraucht habt.

00:46:20: Ob das letztendlich wirklich dann hilft für ein langes Leben, weiß ich nicht.

00:46:24: Weil ich kenne viele die getrunken haben und tot umgeflogen sind.

00:46:30: Schlaganfall hatten das Steck der auch immer bisschen energenetisch drin.

00:46:33: aber dass ich so ein Leben geführt habe wie ich es lebe Sport regelmäßig guter Schlaf und die Dinge machen, die man lebt.

00:46:41: Dann hast du schon eine gute Balance!

00:46:44: Und dann lasse ich mich da auch immer mehr mit Nahrungsergänzungen ermitteln und mit der guten Ernährung auseinandersetzen habe liegt natürlich bis hin jetzt die letzten zwölf Jahre extrem oder vierzehn Jahre meiner Lebensgefährd in meiner Frau die das Thema komplett lebt.

00:46:58: Die auch dafür sorgt, dass wir wenn wir kochen oder wenn sie kocht, dass ihr wirklich darauf achtet mit Buchweizen, Kichererbsen, dass man sich wirklich auch so mit anderen Dingen auseinandersetzt.

00:47:08: und das Essen mochte ich damals gar nicht.

00:47:09: und jetzt kann ich es nicht mehr... Kann ich nicht mehr ohne sein?

00:47:12: Also das essen liebe ich aber ich pushe auch ab und zu und hau mir eine Pizza rein.

00:47:16: Früher habe ich sehr viel Nutella gegessen, das hab' ich jetzt auch weggelassen.

00:47:19: Aber wenn's mich dann überkommt kommt mal wieder ein Krepp mit Nutella rein.

00:47:22: Aber im Grunde ist es.

00:47:25: Ich glaube, mein Leben ist schon... Da müssten andere wahrscheinlich für die wäre das Long-Chavity.

00:47:31: Wenn sie das machen würden, was ich mache, wäre es schon Long-chavity und sonst ein paar Infusionen, dass sie mir ab und zu mal geben hoch durch das Vitamin C. Ich habe einmal NAD probiert bei euch in der...

00:47:42: Plastopunkasse?

00:47:43: Genau!

00:47:44: Aber da hab' ich nicht so viel von gemerkt.

00:47:46: War wahrscheinlich nur eine.

00:47:48: Konnte jetzt nichts sagen ob das mir wirklich hilft.

00:47:50: Ich glaube aber, dass da noch viel mehr kommt Gerade durch die Entwicklungen, die jetzt sowieso durch die KI und durch die ganzen Quantencomputer.

00:47:59: Da wird so viel kommen dass die Menschen länger leben das die Zellen sich erneuern.

00:48:04: Das geht ja in der Kernspaltung voran.

00:48:06: also deswegen für die Generation hier meine Jungs werden wahrscheinlich irgendwelche Pillen schlucken aber wir sind zu zehn Jahre jünger.

00:48:13: ich habe keine Ahnung.

00:48:14: es wird wahrscheinlich alles sein Und für mich ist Longshaven Das, was ich mache.

00:48:22: Ich lieb mein Leben und bin sehr dankbar dafür.

00:48:24: Und ich glaube ... Ich mach viel für meinen Körper und meine Gesundheit.

00:48:30: Ob das alles richtig ist, werden wir dann sehen, wenn's nicht aus ist?

00:48:35: Aktuell schaut es gut aus mit dem Markella Blueprint, wenn ich das so sagen darf!

00:48:39: Ja, ich glaube, dass es letztes Jahr ... Für mein Alter bin ich nicht ganz dankbar.

00:48:42: Aber man muss immer dankbar sein für den Ist-Stand, weil ich weiß nicht, was morgen ist.

00:48:50: Bis jetzt, glaube ich ... ist das alles okay?

00:48:54: Wir lieben wir sind am Ende unserer Episode.

00:48:57: Eure Abschlussworte bitte!

00:48:59: Ja danke dass wir hier sein konnten und hoffen, dass wir bald wieder hier sind und dann auch mit dem zweitgeborenen, mit dem sprudelnden Wasserfall weil Aaron wird sehr viel erzählen können.

00:49:07: Den hättest du jetzt gefragt, wer wäre noch Zuschauer gewesen hätte nur gesagt ja stimmt, stimmt.

00:49:14: Und ansonsten Ich wünsche allen da draußen, dass sie gesund bleiben und sich richtig ernähren.

00:49:19: Dass sie die kleinen Dinge schätzen.

00:49:23: Und ich wünsch denen eine schöne Zeit mit euch auch hier!

00:49:35: Vielen Dank!