#45 Healthy Excellence: Wie wir unter Druck gesund, klar und handlungsfähig bleiben

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00:00:02: Herzlich

00:00:02: willkommen zu The Well-Being Code, dem Podcast rund um ganzheitliche Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

00:00:10: Dein Podcast Host ist Biogener Geschäftsführerin Julia Hoffmann.

00:00:16: Liebe Community!

00:00:17: Willkommen zu einer neuen Episode von the well being code.

00:00:22: Wir leben in einer Arbeitswelt die weniger Gewissheit bietet als je zuvor mehr Tempo, mehr Komplexität weniger Verlässlichkeit.

00:00:30: Die Frage die mich dabei nicht loslässt ist was brauchen Menschen um Unterdruck und Veränderung gesund klar-und handlungsfähig zu bleiben?

00:00:38: Und welche Bedingungen kann Führung dafür schaffen?

00:00:41: Darüber spreche ich heute mit Dr.

00:00:42: Christina.

00:00:43: Matteo Ertel Gründerin von Anima Mundi.

00:00:46: Ihren Weg dorthin erzählt sie gleich selbst so viel vorweg.

00:00:48: er ist alles andere als geradlinig und ein sage ich euch gleich zu Beginn damit es auch richtig einordnen könnt gemeinsam haben wir die Masterclass fittert wird Healthy Excellence-Lieder entwickelt für die Biogenaikademie.

00:00:59: Liebe Kristina, sehr schön dass du heute mein Gast bist!

00:01:02: Ich freue mich sehr liebe Julia, dass ich dabei sein kann und da sind auch Freude.

00:01:05: Kristina bevor wir ins Thema rein starten... Du bist auf einem Bauernhof mit Gasthaus, auch Gaswirtschaft in Deutschland genannt, aufgewachsen was später Rechtsanwältin und hast schließlich an immer Mundi gegründet.

00:01:17: Wie hängt dieser ungewöhnliche Weg für dich zusammen?

00:01:19: Nimm uns da ein wenig mit auf deine persönliche Reise bitte.

00:01:22: Ja, sehr gerne.

00:01:22: Also im ersten Moment schaut das wahrscheinlich ungewöhnlich aus weil es kein linearer Weg ist.

00:01:29: Gleichzeitig ist für mich schon eine Gemeinsamkeit da und sichtbar, weil es am Ende des Tages immer um den Menschen geht.

00:01:37: Und ich bin sehr dankbar für diesen Weg, weil ich natürlich in der Gastwirtschaft schon sehr früh Das war früher natürlich ganz normal, dass wir als Kinder, ich bin die dritte von drei Kindern immer auch mithelfen durften mussten.

00:01:49: Auch im Bauernhof und das wird auch schon sehr früh gelernt haben einerseits in der Gastwirtschaft was Menschen bewegt wie wichtig es ist zuzuhören.

00:01:59: man muss sich ja vorstellen damals war ja die Gastwirtschaft noch eigentlich so die zweite Familie.

00:02:04: Wir haben diese Stammtischkultur gehabt.

00:02:06: nach der Kirche kam ein Einheimische zu uns und haben dort auch wirklich ihre Themen, diese Privatbeschäftigen thematisiert.

00:02:14: Und meine Mutter war mein großes Vorbild die wurde eigentlich damals schon der Coach.

00:02:19: es hat noch keine Namen dafür gegeben und das hat mich immer sehr fasziniert egal ob zum Scheidungen gegangen ist oder am anderen Themen um eine Nachbarschaftskonflikt Es wurde das meiste am Stammtisch ausgetragen.

00:02:31: Das durfte ich damals eben schon miterleben.

00:02:33: Was durfte Ich nach erfahren?

00:02:37: Das Lernen, das Zudienen.

00:02:38: Den Gästen zu dienen damit meine Gäste hier auf Urlaub sind und eine schöne Zeit haben möchten wirklich den Tag versüßt und auch ermöglicht dass sie sich erholen können.

00:02:49: Und eben auch dann die Wertschätzung und wie sehr es Gästeschätz.

00:02:53: für meinen Zuhörter in Bauernhof habe ich lernen dürfen vorwiegend zwei Sachen nämlich einerseits das Gesetz von Saat und Ernte und andererseits auch, dass man hier die Bedingungen nicht beeinflussen kann.

00:03:07: Wenn ein Regen kommt, die Wetterlage kann man nicht beeinflussen.

00:03:10: aber was man beeinflussend kann das man als Landwirt schaut das man natürlich aus dem was da ist das Beste macht.

00:03:18: Und meine Anwaltei, das ist noch nicht lange her Das ist erst vor zwei Monaten passiert das ich jetzt für Anima Mundi das Unternehmen das ich gegründet habe mir die Zeit nehme und den Fokus aufs Unternehmen weil ich glaube, dass die Zeit momentan wirklich eine wichtige ist.

00:03:33: Aber dazu kommen wir später noch wahrscheinlich und weil durch das es sehr stark jetzt natürlich auch die Technik die KI sich weiterentwickelt Andere Themen vor allem Menschlichkeit extrem wichtig ist.

00:03:47: Und was ich in der Anwaltei mitnehmen durfte, ist natürlich das dass Menschen mit unterschiedlichen Wahrnehmens kommen.

00:03:53: dadurch entstehen oft Konflikte und da sie unausgesprochene Erwartungen mitbringen die auch zu Konflikten führen können.

00:04:02: also im Mittelpunkt steht so der rote Faden es ist ein Mensch und das ist eigentlich das was das ganze zusammen führt.

00:04:10: für

00:04:10: mich sind ja eigentlich drei komplett unterschiedliche Welten, die du da kennengelernt hast ganz konkret gefragt.

00:04:17: Was hast du da über die Menschen besonders gelernt?

00:04:20: Was hat dich da weitergebracht?

00:04:22: Na ja, ich habe es eh schon versucht ein bisschen zu erklären.

00:04:24: Was hat nicht weitergebracht den Menschen?

00:04:27: Das je teilweise gerade in der Anwaltteitsung schluss.

00:04:29: auch da geht sich sehr viel um sagen wir mal Konflikte.

00:04:32: logischerweise und das als Anwaltung vertrittst du dann auch deinen Mandanten und da kennst du nun dass es ganz spannend ist.

00:04:38: Teilweise hast Du den Eindruck zum Beispiel bei dem Ehepaar das Gemeinsam schon lange Jahre verbracht hat miteinander dass sie in einer anderen Ehe gelebt haben, weil jeder komplett andere Blickwinkel hat und andere Wahrnehmungen hat.

00:04:50: Und eben wie ich gesagt habe Erwartungen die nicht ausgesprochen wurden und so kann es wieder zu Konflikten führen.

00:04:56: Gleichzeitig ist natürlich in der Anwaltteil der Punkt der dass man dort meistens brandlöschen darf, sage jetzt einmal.

00:05:06: Es manchmal schon zu spät ist hier ein Vermittler zu sein was auch nicht die Aufgabe eines Anwalts im Grunde ist.

00:05:12: wer muss er seine Mandanten unumwunden vertreten?

00:05:15: Und im Mittelpunkt, wie gesagt, steht in allen drei Themen der Mensch.

00:05:19: Ich bin ja gleichzeitig natürlich auch noch Mutter und Ehefrau – ich bin jetzt achtundzwanzig Jahre mittlerweile verheiratet!

00:05:27: Das ist in Zeiten wie diesen fast schon geil!

00:05:29: Besonders!

00:05:32: Was ist da Grund?

00:05:33: Es ist einfach so... durch meine Ausbildungen natürlich auch immer damit beschäftigt, wie dick der Mensch.

00:05:41: Wie können wir dazu beitragen dass das Miteinander die Beziehung zu sich selbst, zu anderen aber auch zu dem was kommt leichter ist und dass man sich stärkt und kognitive Reserven aufbaut für Konflikte herausforderungen die ja überall vorhanden sind und in meiner Meinung noch natürlich auch zum Leben dazugehören?

00:06:01: Absolut.

00:06:02: Und nun hast du Annima Mundi gegründet, was hat dich denn dazu bewegt?

00:06:06: Ja das war schon ein Schritt!

00:06:08: Was hat mich dazu beweckt?

00:06:09: Weil natürlich es ist immer so... ich bin generell, das muss man mal vorausschicken, ein extrem neugieriger Mensch und ich bilde mich sehr gerne weiter und möchte mich auch immer wieder weiterentwickeln.

00:06:20: Was hat sich dazu beweglichen?

00:06:21: Das ist eigentlich genau der Punkt der Kern.

00:06:25: Ich möchte Menschen, Unternehmerinnen und Unternehmer, Führungskräfte Führungsverantwortliche mit einem Amundi dabei unterstützen, dass sie eben lernen was alles noch möglich ist um in ihre Exzellenz zu kommen und zwar in Ihre Healthy Exzelenz.

00:06:41: Das heißt, was meine Erfahrungen als all der Stationen ist die ich gemacht habe auch in meiner Kindererziehung mit dem Partner, mit meinem Mandant im Coaches das einfach immer mehr Potenzial in einem Steck, das man selber oft sieht.

00:06:58: Und gerade jetzt, wie gesagt in Zeiten wie diesen möchte ich den Fokus aufs menschliche richten.

00:07:05: Das Außen kann man ja nicht immer kontrollieren aber ich kann selbst kontrollieren wie ich denke und wie ich handle.

00:07:10: Ich kann meine Emotionen steuern und hier geht es bei einem Amun die darum dass wir Räume schaffen.

00:07:15: Insbesondere habe ich da drei Räumen die mir wichtig sind nämlich die Beziehung zu sich selbst, die Bezierung zu anderen also die Führung wenn mit einem Team-Arbeit als Führungskraft, so wie du selber auch hier.

00:07:27: Das weißt du?

00:07:27: Es menschelt ja!

00:07:28: Absolut

00:07:29: zum Glück.

00:07:30: Genau es menschlt zum Glück weil das macht das Ganze ja spannend.

00:07:33: und dann auch möchte ich eine Community schaffen wo sich die Leute die Teilnehmer untereinander austauschen können weil ich wirklich davon überzeugt bin dass Menschen gerade in der Diversität sehr viel voneinander lernen können.

00:07:45: man weiß ja heute auch das diverse Teams am erfolgreichsten Sinn weil wenn unterschiedliche Branchen zusammenkommen hat eine Idee, die der andere vielleicht dann aufgreifen kann.

00:07:56: Und das Wichtige und da möchte ich natürlich auch unterstützen da sein als Trainerin, als Coach, als Verbündeter auf Zeit, wie immer man es nennen möchte um die Menschen, was mir wahnsinnig inspiriert, die Menschen dabei zu unterstützen eben in ihrer Exzellenz zu kommen und auch dazu werden wir wahrscheinlich später noch kommen, was ich damit konkret meine weil ja oft Ein Unterstützer fehlt oder wenn man oft eigentlich davon ausgeht, dass so wie man ist schon fertig entwickelt.

00:08:23: Aber es geht immer weiter und das ist das Spannende.

00:08:26: Das erfüllt mir extrem und vielleicht auf das noch kurz bemerkend darf.

00:08:31: Es ist extrem spannend – das war auch in der Anwalt Deiso und die meiner Tätigkeit als Coach und Trainer – wenn dann wirklich Menschen gerade Menschen, die am Anfang von dem ganzen Psycho-Zeug nicht zu viel halten dann wirklich zu Weihnachten, wenn ich dann Karten bekomme und Anrufe bekomme wie sie mich informieren, wie die Reise weitergegangen ist.

00:08:54: Und wir fühlt sich dann ihr Leben führen und wie Sie nicht nur beruflich sondern auch privat in ihre Exzellenz kommen, da muss ich sagen, berührt das mein Herz.

00:09:03: Das ist mir einfach wichtig dass mein Beruf meinen Herzen berührt... Ja!

00:09:10: ...und wenn dann die Leute sich dafür bedanken, dass sie endlich einen Weg gefunden haben und allgemein nachhaltig zufrieden und glücklich sind.

00:09:18: Dann ist das für mich das schönste Geschenk!

00:09:20: Alles richtig gemacht, würde ich sagen?

00:09:22: Ja also ich bin ja selbst eine Entwicklerin, die mich hier selbst immer wieder weiter logischerweise war.

00:09:27: gleichzeitig habe ich natürlich aufgrund meiner Erfahrung weiß ich es ist dann einfach immer leichter schneller im Ursprungsmodus zurückzukommen und sich weiterzuentwickeln.

00:09:37: Und das geht es ja eigentlich.

00:09:39: Lass uns direkt in der heutigen Arbeitswelt bitte bleiben, was fordert aus deiner Sicht uns Menschen gerade besonders?

00:09:46: Das erzähle ich jetzt einer Geschäftsführerin von

00:09:49: unserer Community!

00:09:51: Also ich muss sagen, dass... Was fordert das Besonderes?

00:09:54: Ich möchte das gerne mit dem Bild des Eisbergs erklären.

00:09:57: wenn man sich jetzt vorstellt am oberen Drittel beispielsweise ist das was im Außen passiert zum Beispiel Märkte, die sich verändern.

00:10:05: Strukturen, Prozesse, KI natürlich in aller Munde und die Komplexität, die dadurch entsteht.

00:10:14: Die Nicht-Linearität also nicht mehr dieses ursache Wirkungsprinzip.

00:10:17: wenn ich Armer hätte dann komme bei B raus.

00:10:19: das ist ja alles nicht so, es ist eher ein Wellen.

00:10:24: Und was ist unten im Eisberg?

00:10:25: Das sind natürlich die Ängste, die Sorgen, die Zweifel, die Unsicherheit, die Krise mit sich selbst.

00:10:31: im Inneren bin ich davon überzeugt, dass es ganz wichtig ist.

00:10:36: Gerade in Zeiten wie diesen und das ist auch der Grund warum ich mich jetzt absolut einmal auf einem Armunde konzentrieren möchte weil ich glaube das ist wichtig ist den Mensch dabei zu unterstützen.

00:10:47: Wie kann ich mit meinen Ängsten da in diesem unteren Teil des Eisbergs umgehen damit sich oben mit dem oberen Außen was ihr nicht kontrollieren kann eben besser umgehen kann?

00:10:57: Wie kann Ich kognitive Reserven aufbauen?

00:11:00: Wie Kanne eine Impulskontrolle lernen und wie kann ich mich stärken, damit die mit dem Außen besser umgehen kann?

00:11:09: Alles höchst spannende Fähigkeiten und Kapazitäten.

00:11:13: Christina du sprichst vom Betriebssystem Mensch.

00:11:16: was läuft bei uns unter der Habe wenn wortwörtlich der Druck

00:11:20: steigt?

00:11:21: Ja das läuft unter der Haube viel!

00:11:24: Ganz ganz viel.

00:11:24: und das ist ja das Spannende und das Spanende ist für mich da und dann kommt wahrscheinlich auch die Anwältin heraus.

00:11:30: Das muss ich dir ehrlich sagen Das ist so viel, was du unter der Habe laufen.

00:11:34: Der Spanne ist da, das Zusammenhänge zu erkennen.

00:11:37: Schau ... Du bist ja da gerade der richtige Gesprächspartner.

00:11:41: Wir haben ein Immunsystem, wir haben einen Nervensystem!

00:11:44: Wir haben ein Hormonsystem.

00:11:45: Und das alles ist eine Wechselwirkung, da gibt es den Körper dann gibt's den Geist und dann gibts die Seele.

00:11:51: Das träume ich ganz ehrlich zu sagen Es wird oft so die Seeler irgendwie verschwiegen, zudem stehe ich auch weil die Seelei vielleicht etwas was man nicht definieren kann aber es ist etwas was was man spürt würde ich einmal so sagen und mir ist wichtig dass noch zu erklären bei Anima Mundi es geht genau um diese Gesamtheit des Menschen, dass man alles integriert man weiß ja heute auch Kopf und Darm miteinander verbunden sind, unter anderem durch den Vagusnerv.

00:12:17: Das heißt es spielt natürlich alles zusammen.

00:12:21: Und weil du fragst was passiert bei Druck unter der Haube?

00:12:24: Naja, Druck- und Krisen körnet zum Leben dazu!

00:12:27: Ich glaube das ist auch total wichtig, das einmal zu deponieren... Es gibt man lernt bei mir nicht wie kann man's lösen, dass man keinen Druck und keine Krisen hat, das geht nicht.

00:12:35: Es gibt auch kein Patentrezept dafür aber man kann einen Raum schaffen für ein Perspektivenwechsel und für weitere Möglichkeiten.

00:12:43: Bei Druck passiert jetzt Folgendes.

00:12:46: Grundsätzlich läuft unser Körper ja so ab, dass wir genau dafür gebaut sind, dass in kurzfristigen Situationen

00:12:53: z.B.,

00:12:54: deswegen ist ja Stress nicht schlechtes per See sondern er dient ja dazu, das wird kurzfristig unser ganzes System hochfahren.

00:13:02: beispielsweise wir spüren es indem der Puls steigt, der Blutruch steigt und dann können wir kurzfristige Leistungswege sein.

00:13:10: Das war früher wichtig.

00:13:11: Wir haben immer noch dieses evolutionäre Hirn und unseren Körper, warum?

00:13:16: Weil das hat uns vor allem über Leben geschützt.

00:13:20: Dieser viel strapazierte Sebelzahntiger sozusagen der damals wo wir noch Jäger und Sammler waren irgendwo im Gebüsch war.

00:13:29: Vor dem mussten wir ja fliehen!

00:13:31: Und dafür sind wir eigentlich eingerichtet, dass wir spontan alle Kräfte sammeln und fliehen können.

00:13:37: Weil das Wichtigste in unserem Hirn ist uns nicht glücklich zu machen sondern unser Überleben zu sichern und Energie zu sparen.

00:13:47: Jetzt, liebe Julius Vorgedi, stelle einmal vor die Arbeitswelt!

00:13:50: always on.

00:13:51: Wir haben heute die Welt in der Hosentasche mit uns am Handy, wir können rund um die Uhr auch Arbeiten-Emails erhalten oder WhatsApp oder eben diese, ich glaube jetzt habe ja mal gelesen, was damit?

00:14:03: Zweihundert Meter wischen wie am Tag am Handy nur damit du einmal weißt, was eigentlich so auf uns ein Drösel den ganzen Tag.

00:14:12: und dafür ist grundsätzlich unser hier nicht gemacht, wir brauchen Erholungsfraßen Wir können nicht nur einatmen, wir müssen auch einmal ausatmen oder umgekehrt.

00:14:23: Und wenn wir jetzt diesen Dauerstress haben und es der Mensch in der Arbeitswelt nicht schafft die Regeneration einzuplanen – das kann zu chronischen Stress führen Dann haben wir andere Probleme, aber nicht nur für den Menschen per se der Betroffenen ist sondern auch für das ganze Unternehmen weil es wirkt sich hier wirtschaftlich enorm aus.

00:14:48: Na klar!

00:14:48: Weißt du und das Problem ist dass sind natürlich unsichtbare Kosten die man momentan noch nicht zieht.

00:14:55: aber zum Beispiel Hauptgründe für Krankstände sind eben Stress über Forderung dann vielleicht auch mangelnde Sinnhaftigkeit Demotivation.

00:15:06: Aber ein wesentlicher Faktor ist die Führung.

00:15:09: Und das muss man sich einmal vorstellen, welche Kosten da auf uns zukommen oder mittlerweile schon auf uns zugekommen sind.

00:15:16: und gibt sie die Gallop-Studie, die auch immer wieder schaut wie stark die emotionale Bindung der Mitarbeiter beim Unternehmen ist und der Wert schwankt zwischen neun und siebzehn Prozent.

00:15:27: Das heißt, der Rest hat innerlich gekündigt oder macht Dienst nach Vorschriften.

00:15:31: Ich glaube ich kann mir nicht erklären was das von der Wirtschaft und der Wertschöpfung.

00:15:37: Was heißt das, wenn einer chronisch krank ist?

00:15:39: Nur ganz kurz!

00:15:41: Das heißt erstens einmal fürs Unternehmen auch Unsicherheit am Arbeitsplatz, weil er nicht so leistungsfähig ist oder nicht konzentriert.

00:15:47: Der kann schwerer Entscheidungen treffen.

00:15:49: Er ist ungeduldig, er ist impulsiv die Latte ist endlos.

00:15:52: Und am Ende des Tages im schlimmsten Fall landet ein Börner dann eine Depression oder in Angststörungen.

00:15:59: Und das ist ja auch, ich möchte jetzt nicht nur vom Unternehmen sprechen die Kosten.

00:16:03: Weil natürlich der betroffene Leben von der Ärmste ist aber es hat Auswirkungen und allerlongen wenn man's weiterdenken, hat's auch Auswirkung auf die Gesellschaft weil unser Gesundheitssystem damit ja auch belastet wird.

00:16:14: Das heißt wenn wir es schaffen mehr Menschen Bei mehr Menschen Bewusstsein zu schaffen, dass sich selbst auch das in der Hand haben.

00:16:22: Aber auch bei der Führung was sie damit machen kann wie sie es schaffen kann, dass die Mitarbeiter stärkt und für alle etwas gewonnen werden.

00:16:31: Das wäre eine win-win Situation.

00:16:33: Eindeutig win-win-win!

00:16:35: Christina da würde ich gern gleich nachhacken woran merkt jeder einzelne von uns?

00:16:39: Dass es von Anspannung zum Dauer Stress geworden ist.

00:16:43: Dass es einfach permanent zu viel ist.

00:16:45: Wo erkennt man so die Grenze?

00:16:47: Also ich kann jetzt nicht direkt für jeden einzelnen Ergrenze definieren, weil natürlich jeder Mensch unterschiedlich ist und einzigartig.

00:16:54: Gott sei Dank!

00:16:55: Aber was schon ist das ist natürlich ein schleichender Prozess.

00:16:58: aber was sicher Alarmsignale wenn ich das so nenne darf liebe Julia sind schon so Sachen wie es fängt an mit Schlaflosigkeit ja mein Schlaf schlecht oder vielleicht sogar man schläft zwar zeitlich lange genug aber man fühlt sich nicht ausgeschlafen

00:17:12: geredet

00:17:13: geredert?

00:17:14: So als wie sagt man das Wort jetzt Foggy Brain Du bist nie geregert, dann hast du den Mitarbeiter im Unternehmen.

00:17:21: Wie gesagt der kann sich schwer konzentrieren, der kann schwer Entscheidungen treffen.

00:17:26: das wirkt sich dann auf Steam natürlich

00:17:28: aus.

00:17:29: Dann ist es auch so dass er selbst wahrscheinlich teilweise auch aggressiver wird und da ist es natürlich sehr sinnvoll wenn er rechtzeitig lernt die Stopp-Taste zu drücken und zu erkennen hallo irgendwas passt bei mir jetzt nicht

00:17:45: und sich damit auch artikulieren kann.

00:17:46: Und sich damit traut, auch zu artikullieren genau.

00:17:50: Christina, wir sitzen ja hier bei The Well-Being Code also in einem Gesundheitspodcast und meine Frage an dich ist warum ist Gesundheit für dich nicht nur ausgleich zur Arbeit sondern das Fundament zur gesamten Leistungsfähigkeit als die Basis?

00:18:04: Also das ist für mich... wie soll ich das erklären?

00:18:06: Sie kommen aber nicht vorstellen dass man es anders denken kann.

00:18:09: Ja, weil das habe ich eh versucht jetzt schon zu erklären.

00:18:13: Wenn ich heute – da versuche ich noch mal kurz an Schwank im Bau in die Landwirtschaft von meinem Vater und meinen Vater.

00:18:18: vielleicht ein komischer Vergleich für Mannhörer ist trotzdem so.

00:18:22: Er war Pferdezüchter auch ja?

00:18:24: Und es waren wirklich gute Pferden und sie haben ihn sehr am Herzen gelegen.

00:18:30: Der hat alles dafür getan dass Sie das beste Futter haben, dass Sie die besten Bedingungen haben damit Sie bestmöglich.

00:18:37: In dem Fall bei Pferd soll ich jetzt performen.

00:18:41: Und bei den Menschen ist es natürlich so, das sage ich als Trainerin und Coach oder auch als Unterstützerin von einem Amundi.

00:18:49: Es bringt mir ja nichts, wenn ich zum Beispiel eine Menschnahme gegenüber habe, den versuche ich zu motivieren, zu coachen, zu trainieren – der ist aber krank!

00:18:58: Den fehlen wesentliche Spurnelemente, Substanzen oder was auch immer körperlich krank.

00:19:05: Das ist einmal die Grundvoraussetzung einen gesunden Mensch in der Arbeitswelt habe.

00:19:10: Deswegen sage ich, und vor allen Dingen vielleicht haben viele Führungskräfte oder Unternehmerinnen und Unternehmer noch nicht so das Bewusstsein dafür eben wie stark diese Themen auf sich aufs Unternehmen natürlich dann auswirken wenn jemand nicht gesund ist ja und nicht in seiner vollen Kraft sein kann.

00:19:30: Ja, sehr guter Vergleich.

00:19:31: Also ich würde sagen wir kennen jedenfalls immer die Wartungsfenster unserer Betriebssysteme, unsere Techniken, die wir am Start haben aber bei unseren Mitarbeitern ist oftmals nicht der Fall dass man die persönlichen Gesundheitszustände so in dem Ausmaß kennen also ihm in der Arbeitswelt nicht übertragen auf Biogener gesprochen damals schon einen ganz anderen Anspruch.

00:19:54: Das ist ein wesentlicher Faktor.

00:19:56: Man weiß ja heute auch wie stark die Ernährung, die Bewegung der Schlaf sich generell auf die Leistungsfähigkeit auswirkt.

00:20:07: Und da hier vielleicht auch aufzuklären und sich bewusst zu sein was es braucht damit man dann... Ich sage jetzt leistungsfähig mit Leistungsweg meine ich ja einfach dass ich für mich in die Excellence gehen kann und ein erfülltes freutvolles Leben führen kann!

00:20:26: Und das ist eigentlich das Wichtige, weil man hört ja von Betroffenen die wirklich ins Börner gerutscht sind.

00:20:32: Das ist ja teilweise unglaublich wie schnell das geht und wie man dann plötzlich ausfällt und wie lange man dann wirklich weg ist.

00:20:41: und viele schaffen es gar nicht mehr in den Ursprungsdruck zurückzukehren

00:20:44: aus unterschiedlichen Gründen.

00:20:46: Lass uns gleich bei so herausfordernden Zeiten bitte bleiben, können wir den Lernen in solchen Situationen anders zu denken und oder auch anders zu reagieren?

00:20:56: Auf jeden Fall!

00:20:57: Das ist genau das mit was ich bei einem Mammun die Leute auch unterstützen möchte insbesondere auch mit der Masterclass, die du früher angesprochen hast.

00:21:06: da sind ja diese Themen dann auch alle drinnen und zwar Ist es ja wichtig, unsere Denkweisen zu ändern?

00:21:14: Das wird das Wichtige werden.

00:21:15: oder zu erweitern.

00:21:16: Ändern möchte ich gar nicht sagen aber zu erweitern weil eben sich das Außen ändert und es ist natürlich auf jeden Fall möglich.

00:21:23: Und warum?

00:21:24: zwei Gründe, warum überhaupt das Problem auch mit dem Denken oder mit dem ganzen Außen wenn das Außensuch schwierig wird für uns Menschen eine Herausforderung ist.

00:21:33: Und zwar muss jetzt mit einem Fachbegriff kommen.

00:21:35: Das ist die sogenannte Negativität der Bayerns, die Negativitätsverzerrung.

00:21:40: Wir wissen den Begriff, kein Sicher schon.

00:21:42: Und viele Zuhörerinnen und Zuhörer auch.

00:21:44: aber für diejenigen das noch nicht können möchte ich es kurz erklären und für sie das kennen eine kurze Wiederholung.

00:21:50: Und zwar folgendes unser Hirn komme wieder zum Säbelzahn-Digger.

00:21:54: nochmal grundsätzlich geht's immer ums Überleben.

00:21:57: Nur wir haben heute keinen Säbelzantiger mehr, sondern die hundert E-Mails.

00:22:01: Das ALB ist an!

00:22:02: Diese ständige Reizüberflutung, diese Menge an Informationen – das ist heute der Säbelsantiger und der ist nie weg.

00:22:09: Der Säbolzantigger war ja nur immer kurz da, sagen wir jetzt einmal so... So, und jetzt muss ich natürlich schauen oder kann ich schauen was kann ich machen um diese Negativitätstendenz.

00:22:18: Das heißt wir konzentrieren uns als Menschen alle Menschen mehr aufs negative automatisch also auf das positive um das überleben zu sichern insbesondere als Überlebende nachkommen.

00:22:29: Was muss ich jetzt alles tun?

00:22:33: Oder was kann nicht tun?

00:22:35: Ich kann mir bewusst bewusst das positive mehr ins Leben holen Und mit positiven Mehr ins Leben holen, das wäre ein Beispiel.

00:22:44: Zum Beispiel dass ich einfach sage okay man kann natürlich jetzt einen Unternehmer oder eine Führungskraft nicht sagen schau dir keine Nachrichten mehr an es kümmert dich nicht was jetzt bei den Zöllen passiert oder was da gerade in Amerika passiert oder bei den Kriegen passiert.

00:22:58: aber ich kann gleichzeitig die tägliche Rondine haben, wo ich mir auf das Positive reinhole.

00:23:04: Wo ich mir positive Zeitschriften, positive Medien anschaue.

00:23:08: Wo was Positives für mich du besonders wertvoll ist auch Musik.

00:23:12: Die geht nämlich sofort auf Emotionen und kann sofort die Stimmung heben.

00:23:18: Zum Beispiel gefällt man ganz gut wie heißt der Song von Johnny Nash I can see clearly now the rain is gone, mit dem Regenbogen.

00:23:28: Das gefällt mir deshalb so gut, der dann wieder kommt nach dem RegEN weil auch das ist der Snyder, der auch mit der Ruptherie arbeitet.

00:23:37: Der sagt Hoffnung ist halt auch ein wichtiger Faktor.

00:23:40: Zuversicht glaube ich, weil man Julia ganz ehrlich in der Zeit den wir heute sind könnte man teilweise zu Versicht und den Glauben an die Zukunft Ein bisschen, wie soll ich sagen verlieren?

00:23:51: Leider ja.

00:23:52: Und die Frage ist, wie können wir es aber trotzdem erhalten?

00:23:54: und da ist es schon so dass man hier aktiv und bewusst viele Möglichkeiten hat das man erfüllt mit mehr Leichtigkeit und Spaß und Freude durchs Leben gehen kann und ein wichtiger Punkt sind natürlich auch Emotionen

00:24:08: Also viele kleine bewusste Entscheidungen die man selbst in der Hand hat.

00:24:14: Wenn dich das Thema gerade genauso catcht wie mich persönlich, dann schau doch bitte in die Biogena Academy zur Healthy Excellence Leader Masterclass.

00:24:25: Du hast auch die Führung des Leaderships schon angesprochen – wie sie ja beeinflusst den Führungen ob Menschen gesund und leistungsfähig bleiben oder eben genau das Gegenteil passiert?

00:24:34: Ja, die Führung hat da eine ganz große Möglichkeit hier was zu tun.

00:24:40: Jetzt werden sich vielleicht viele Fragen dazuhören – wo soll man denn noch alles tun?

00:24:44: Also ich glaube, Gesundheit ist natürlich schon eine Privatsache, aber gleichzeitig liegt es auch in der Verantwortung der Unternehmen aufgrund der Gründe, die ich eh schon beschrieben

00:24:55: habe.".

00:24:56: Was kann das Unternehmer, was kann der auf die Führungskraft tun?

00:24:59: Dann möchte ich ja mal beginnen einmal mit diesem viel zitierten Begriff schon psychologische Sicherheit.

00:25:04: Ja, was heißt das konkrete ist ein bisschen.

00:25:06: vielleicht klingt für manche etwas verwirrend aber im Grunde geht es darum haben.

00:25:14: in meinem Unternehmen hat mein Team die Möglichkeit Fehler zu melden.

00:25:20: hat mein team die Möglichkeit zu sagen darf zu mir einer kommen und sagen liebe Frau Hoffmann, es tut mir leid.

00:25:27: Mir geht's schlecht!

00:25:28: Ich fühl mich nicht wohl oder ich hab diesen und jenen Fehler gemacht.

00:25:32: Unser Team hat diesen und jeden Fehler

00:25:34: gemacht.".

00:25:35: Was ist der Vorteil jetzt für dich?

00:25:36: Du kannst sofort auf den Fehler reagieren.

00:25:39: Und da wäre ein wesentlicher Punkt generell heute dass die Führungskräfte erstens einmal und die Menschen in der Führungsposition verstehen wie wichtig ihre Position genau für das ist.

00:25:51: sie sind eben Vorbilder Für auch für die Mitarbeiter, wie agieren sie Unternehmen?

00:25:58: Wie ernst nehmen Sie das selbst fürs Sorge.

00:26:00: Wie gehen Sie mit sich selber um am Abend?

00:26:02: Ziehen Sie die Letzte und die Ersten im Büro, schicken Sie ihm dreiundzwanzig Uhr noch ein E-Mail.

00:26:06: Fühlt sich der Mitarbeiter Verpflichte sofort zu antworten so ist ja eine ewige Schleife wo man sich nie regenerieren kann.

00:26:13: zur psychologischen Sicherheit zurückzukommen, da möchte ich eines sagen.

00:26:17: Da geht es eben auch darum – was heißt das eigentlich?

00:26:20: Es müsste sich ein Mitarbeiter trauen, sich wenn ich das so vielleicht formulieren darf nackt

00:26:28: auszuziehen.

00:26:29: Seine Bedürfnisse zu artikulieren.

00:26:31: Genau!

00:26:32: Bei bedürfenes Artikeln war sogar noch mehr sondern er rechnet ….

00:26:36: Er muss damit rechnen dass das was er jetzt sagt, wenn er dir eine Fehler meldet bei dir zum Beispiel negative Emotionen ausließen könnte.

00:26:46: Aber er sagt es ja deshalb, weil er wirklich etwas verbessern möchte!

00:26:50: So, jetzt stellen wir mal vor wie viele Unternehmen es gibt wo das einfach verduscht wird.

00:26:55: der Fehler ist ja trotzdem da und da ist ihr die Emi Edmondson hat das ja beforst.

00:27:00: Das war das Spanne der das wirklich rausgekommen ist Die besten Teams die Fehler schneller melden und zieht sich erst mal an sie hat ihrer Studie irgendwas falsch gemacht.

00:27:08: Nein wer genau die dann kommen?

00:27:10: alle Entschuldigung Frau Hoffmann, wenn man Fehler hat dann wirst du die erste sein und sagen zack zack Lösung was

00:27:15: wir tun.

00:27:16: Aber du kannst nicht reagieren wenn du es nicht weißt.

00:27:19: das heißt Es geht um Unvermeidbare es geht eigentlich um die Sozialkosten.

00:27:24: Traut sich einer die sozialen Kosten zu tragen Wenn er etwas meldet aus dem Unternehmen nicht passt?

00:27:31: Und dafür ist die Führungskraft der Unternehmer verantwortlich

00:27:36: Und kann die entsprechenden Rahmenbedingungen und die Kultur vor allen Dingen auch die Fehlerkultur etablieren, und vorleben.

00:27:43: Genau das Vorleben etablieren!

00:27:46: Und dann geht es auch noch darum, so wie ihr sie jetzt macht, sehe ich meine Mitarbeiter.

00:27:53: Verstehe ich mit welchen Themen unterwegs sind, auch privat.

00:27:58: Ich habe jetzt gerade verkürzt, was darf ich jetzt sagen?

00:27:59: Es passt ganz genau zum Podcast von Albert Schmidt Bauer gelesen.

00:28:07: Achthundert Euro Familienbetreuungsbonus für die Sommerbetreuung.

00:28:11: Genau!

00:28:11: Für sechs bis zehn jährige Kinder bzw.

00:28:13: deren Eltern.

00:28:15: Genau diesen Kinderbetreuingsbonus weil das zeigt natürlich...ich verstehe genau Welches Thema meine Mitarbeiterinnen momentan privat beschäftigt?

00:28:29: Wir haben zwei Monate Sommerferien, ich habe nicht so viel Urlaub.

00:28:33: Wie lösen wir das Problem wenn ich nicht zufällig Oma und Opa als Kinderbetreuung habe?

00:28:39: Was man nicht erwarten darf!

00:28:40: Das heißt sieht mich... Sieht mich die Führung auch.

00:28:45: Und das ist es Nächste, was ich aus der Anwälte mitbringe, weil du das angesprochen hast.

00:28:49: Das ist auch kein ganz Hauptgrund für Krankenstände.

00:28:54: Es werden die privaten Sorgenteilweise vom Team unterschätzt.

00:28:58: Sprich habe ich gerade Elternteile, die sie pflegen muss.

00:29:02: Habe ja Kinder, dass krank ist.

00:29:03: Mache gerade Erscheinungen durch.

00:29:05: Ich kann allen sagen, jemand, der Erscheinungsdurchmacht ist im

00:29:07: Ausnahmezustand.".

00:29:10: Das ist absolut ein Wahnsinn für die meisten.

00:29:15: Der gleiche Mensch arbeitet im Unternehmen, ich kann nicht sagen das ist jetzt weg, das ist ja noch

00:29:20: mit.

00:29:20: Natürlich sein

00:29:23: und dieselbe Welt.

00:29:24: Und hier als Führungskraft offen zu sein.

00:29:28: Das würde jetzt dem Rahmen durchsprängen.

00:29:32: aber es geht auch darum in weiterer Folge da auch jede Führung einzubelegen, was ist eigentlich meine Rolle?

00:29:41: Was ist eigentlich die Rolle denn?

00:29:43: bin ich derjenige, der operativ überall sein muss?

00:29:46: oder bin ich eher und das habe ich auch von meinem Vater mitbekommen aus dem Bauernhofsasser Landwirtschaft.

00:29:52: Schau Ich wie ein Land wird sorge ich dafür dass alle wachsen können.

00:29:59: ja das Graswächs nicht schneller wenn ich daran ziehe aber ich kann es unterstützen.

00:30:04: Ich kann nicht, ich glaube schon es ist eine Pflicht als Führungskraft die Bedingungen dafür zu

00:30:09: schaffen.

00:30:10: Und Julia du gehst darum so wie ich bei euch mir mal sehr schön öfter unterhalten muss ihr euch da was ihr alles hier ermöglicht auch das Frauen oder Mitarbeiterinnen teilweise Kinder mitnehmen dürfen und so weiter.

00:30:22: Es geht einfach darum dass man wirklich die Mitarbeiter Mitarbeiterinnen unterstützt sie ihre Leistung bringen und dann sind wir wieder das in die Herfee Exzellenz kommen können dass man ihnen gewisse Umständen und Sorgen abnimmt

00:30:34: Realistisch Bedürfnis orientiert einfach agiert mit praxisrelevanten Maßnahmen.

00:30:38: und so ist unser Kinderferienbetreuungsscheck auch entstanden.

00:30:42: Wie, wie?

00:30:43: Was macht es da?

00:30:43: Das ist das

00:30:45: mit den Achthundert Euro!

00:30:45: Ja,

00:30:46: ich finde das echt großartig und das Wichtigste ist sicherlich auch generell der Meinzeit.

00:30:52: Und

00:30:52: das Wissen

00:30:54: nämlich genau das Bewusstsein.

00:30:55: Jetzt muss ich wieder versuchen, einen roten Faden zu finden mit den Krankenständen.

00:31:00: Mit der Gesundheit und der Healthy Excellence.

00:31:02: Und dann, dass ich eine Mitarbeiter hier habe, der konzentriert ist – wo alles sicher ist, weil er ausgeschlafen ist -, der wirklich motiviert ist.

00:31:11: Das ist das nächste, weil du sagst was kann die Führung darauf tun?

00:31:15: Sinn schaffen!

00:31:17: Sie können nicht führen anderen den Sinn geben.

00:31:19: Das nicht.

00:31:20: Aber trotzdem versuchen irgendwo zu schauen, warum sind wir hier?

00:31:25: Warum bist du hier?

00:31:26: Was gefällt dir bei dem Beitrag?

00:31:27: Welche bedeutsamen Beitrag kannst du leisten.

00:31:29: Genau das große Ganze auch zu skizzieren und damit eine Möglichkeit geben dem zu folgen.

00:31:34: Genau genau da gefällt mir der Spruch so gut.

00:31:36: von Sie wissen glaube ich nicht ganz genau, von wen der ist.

00:31:39: Antoine de Ex-Corpéry glaube ich Wenn du ein Schiff bauen willst dann Trommeln nicht Leute zusammen um Holz zu zusammenzufügen Sondern wegkeh die Sehnsucht noch den Weiten und ewigen mehr.

00:31:52: Und das ist irgendwie so... Und da lade ich Führungskräfte Unternehmer und Unternehmerinnen echt einzu überlegen Wo ist der Nordstern?

00:32:01: Da kommen wir wieder zum Problem im Außen, was wir oft nicht ändern können.

00:32:06: Das heißt, weil du auf anfänglich gesagt hast mein Weg schaut irgendwie halt nicht linear aus?

00:32:13: Ja das ist der Punkt!

00:32:13: Es ist auch das Leben nicht linearer.

00:32:17: Wir glauben vielleicht natürlich ist ein Nordstein wichtiger, Vision wichtig aber der Weg ist zum Beispiel die Kellermann Mit dem Sedigmann in ihrem Buch, du meinst ja gut, ich sag früher war die Arbeitswelt so wie ein Frachter.

00:32:32: Du bist eingestiegen und in der Pension bist du ausgestiegen.

00:32:36: Heute vergleicht man es eher mit einer Raftingtour.

00:32:39: Du steckst ein und das gibt die ganze Zeit irgendwelche Wellen.

00:32:42: Das heißt Art und Geschwindigkeit haben sich verändert und deshalb braucht es auch was anderes.

00:32:49: Wenn ich heute ... Und das ist glaube jetzt mal kurz so am Wandel Die alte Welt und die neue Welt.

00:32:57: Und wenn ich heute mit der alten Landkarte versuche, in einem Gebiet zu fahren was es nicht mehr gibt ist sehr schwierig dann muss sich meine Landkarten weg tun um mich aufs Gebiet konzentrieren.

00:33:09: In anderen Worten will ich sagen Wenn ich eine Raffenturm mache Dann muss ich in der Sekunde wahrnehmen, wo ist er Stromschnelle?

00:33:15: Wo ist jenes?

00:33:17: Ich muss wachsam sein.

00:33:18: Auf Sicht fahren oder?

00:33:19: Auf Sichtfahren

00:33:20: und das wärst du ja wahrscheinlich am besten auch in eurem Unternehmen.

00:33:25: merken dass sich da natürlich die Umstände ändern.

00:33:28: fünf Jahrespläne bringen nichts mehr aber da kann schon wieder in einem Monat veraltert sein.

00:33:33: Das heißt es wird immer wichtiger spontaner zu handeln auch lernen zu improvisieren.

00:33:40: Was ist jetzt da?

00:33:42: Da gefällt mir das auch so gut.

00:33:44: Das ist ja, dass bei Annemar Muni auch geschaut wird... was ist da?

00:33:48: Du kannst dir sicher die herinnern!

00:33:49: Da gibt es diesen debbig, diesen bunten Teppich der Material gemacht wird, was man gerade so hat wie Labrikolage, wenn wir das nennen von den Franzosen.

00:33:59: oder du schaust in Kühlschrank hinein, was ist an Lebensmittel da?

00:34:02: und was mache ich

00:34:03: daraus?

00:34:03: Koche einmal Freestyle.

00:34:05: So nennen wir's zu Hause.

00:34:07: Ja, verstehst du?

00:34:08: Und das ist das Spannende.

00:34:10: Ich glaube... oder ich weiß nicht wie siehst du das jetzt selber als Führungskraft?

00:34:18: Was merkst du von dem ganzen Selbstschon im Unternehmen, dass sich da die Gegebenheiten völlig verändern?

00:34:26: In Wahrheit all das was du gerade skizziert hast.

00:34:28: Das ist nichts mehr so direkt planbar es vieles ungewiss und man braucht einfach kreative Lösungen auch die Lösungsorientierung und das Mindset das zu schaffen.

00:34:39: Jetzt sagst Du kreativen Lösungen!

00:34:40: Es ist für mich das Stichwort wieder.

00:34:42: Ich möchte jetzt fast sagen der Teufelskreis im Neger, wenn man es negativ sieht.

00:34:49: Jetzt brauchen wir kreative Lösungen.

00:34:51: gleichzeitig denke wieder daran Druck von außen.

00:34:53: die Leute wissen nicht wie da mit umgehen das weiß man heute aus der wissenschaft ganz genau dass Kreativität Im stress nicht möglich ist.

00:35:04: Das heißt auch hier sieht man wieder die verantwortung vom system von und von der nehmenskultur zu schauen Räume zu schaffen, wo Kreativität möglich ist und das geht nur mit positiven Emotionen.

00:35:17: Und hier ist es total wichtig – und das kommt eben alles auch in der Masterclass vor -, dass man positive Emotioni integriert um den Blick zu weiten und so wieder Ressourcen aufzubauen, kognitive Ressouren aufzubauern.

00:35:30: Und einem ganz was Positives wie.

00:35:32: ich bin ein optimistischer Mensch aber ein realistisch-optimistischer Menschen dieses, das ganz das Tolle was wir haben.

00:35:41: und jetzt etwas Positives ganz was wichtiges zu sagen ist die Neuroplastizität.

00:35:46: Das heißt, das heißt unser Hirn ist plastisch.

00:35:50: früher hat man immer gesagt Was Henschen nicht lernt lernt Hans Nimmer mehr?

00:35:55: Das ist eben genau nicht der Fall.

00:35:57: Und das ist das Großortige.

00:35:59: das heißt Jeden Tag jede Handlung jeder Gedanke den du hast jedes Gefühl dass du hast Jedes Verhalten dass Du hast setzt sich strukturell und funktional in unseren Hirn ein.

00:36:09: Das muss man sich einmal vorstellen, das fasziniert ja mich so.

00:36:12: Absolut!

00:36:13: Überleg mal die Verantwortung, wie du selber für jeden einzelnen Gedanken hast... ...und auch was du

00:36:20: kommunizierst.

00:36:22: Das macht alles etwas mit der Hirnstruktur.

00:36:24: Und jetzt haben wir die Möglichkeit, setze ich eine Aufwärtsspirale in Gang oder eine Abwertspirale?

00:36:30: Und da werden wir dann beim chronischen Stress und beim Börner, dann bei den Angststörungen.

00:36:35: Und das ist was mich so fasziniert, weil du natürlich das wirklich in der Hand hast.

00:36:41: Aber sage ich gleich dazu aber es ist zum Üben!

00:36:47: Es ist ein tägliches Üben und eine tägliche Routine wo man überlegt welche Routinen kann ich in meinem Alltag täglich einbauen?

00:36:55: Dass sich mein Hirnstrukturen positiv aufbaue.

00:36:59: Man weiß auch heute dass das dann Demenz- und Altsheimer verhindern kann.

00:37:03: Also permanentes Training

00:37:05: Bermanente Training und die Redezeit nicht nur von Kreuzworträtseln lösen.

00:37:08: Dass man einfach zum Beispiel Instrument lernen, eine neue Sprache lernen, einmal einen neuen Weg in die Arbeit gehen.

00:37:14: Das Wichtige ist natürlich in dem Ganzen zusammenfassend damit die Zuhörerinnen und Zuhören was Wesentliches mitnehmen können.

00:37:21: Es ist wichtig dass wir unsere Anpassungsfähigkeit stärken Und damit wir das machen können müssen wir uns erhieren dass ja Energie sparen will.

00:37:31: Das heißt, es will sich nicht mehr rein und das müssen wir aber eben trainieren.

00:37:36: Und das können wir trainieren indem wir täglich irgendetwas Neues einbauen.

00:37:41: Einmal mit der anderen Hand die Zähne putzen einen anderen Weg in die Arbeit einmal eine andere Urlaubsdestination.

00:37:48: Das heisst weißt du was die Grucksymbolität ist?

00:37:51: Das nennt man Stimulanz und junge Leute machen das automatisch.

00:37:56: Aber je älter man wird, die Älter wir werden, desto mehr kommt.

00:37:59: eher diese Balanceinstruktion, diese Sicherheit und alles bitte so lassen.

00:38:04: Die Bequemlichkeit!

00:38:05: Und deshalb ist es wichtig bewusst Veränderungen einzuplanen.

00:38:10: Vielleicht einmal in der Früh den Kaffee, in die andere Richtung mit dem Löffel umrühren ja?

00:38:16: Und schauen was macht das eigentlich mit mir?

00:38:18: oder auch weil ich gerade sage Schauen was macht er's mit mir sich fragen zu stellen.

00:38:23: Fragen wie warum geht Der Urzeiger eigentlich von rechts nach links und nicht umgekehrt.

00:38:27: Also einfach immer wieder das Hirn trainieren, ja und schauen was noch alles möglich ist, um sich im Hirn weiterzuentwickeln.

00:38:37: Und damit wortwörtlich auch in Bewegung zu bleiben?

00:38:39: In Bewegung bleiben!

00:38:40: Das ist das Stichwort, was du immer hast.

00:38:42: Es ist genau der Punkt wenn jemand heute glaub ich glaube die bin jetzt kein... Ich kann nicht in den Zug schauen aber ich glaube Das wird das, was wir jetzt haben, bleiben.

00:38:52: Das alte wird nicht mehr kommen wahrscheinlich.

00:38:54: und so wenn man früher gesagt habe, du sagst in Bewegung bleiben, da hätte er ein Bild dazu.

00:38:58: Ich würde mal sagen, du bist zu einer starke Eiche die steht hier und da passiert nichts.

00:39:03: Was heißt in Bewegungen bleiben?

00:39:04: Wenn du heute sagst, es ist eher dann so wie wohnen daheim am See, da haben wir ja das Schilf, wenn man zuschaut, wenn der Wind geht.

00:39:11: Genau!

00:39:12: Es bleibt immer in Bewegungs-, immer im Bewegungs-, immer im Bewegungs-, das mag vielleicht ... am Anfang anstrengend wirken.

00:39:20: Aber ich gehe davon aus und bin davon überzeugt, dass jeder wenn er möchte es ist eine Entscheidung alles lernen kann.

00:39:27: Und wenn ich sage das man danach wirklich ein erfüllteres freutvolleres Leben führt... Nämlich es geht ja um eins.

00:39:33: noch einmal Krisen kann nicht verhindern!

00:39:35: Ich komme vielleicht auch Scheidung nicht ver hindern, ich kann Kündigung nicht verhinden.

00:39:39: aber eines kann ich schon aktiv eigenverantwortlich tun wie schnell das war früheres Wort oder ist das Wort Resilienz Komme ich wieder zurück und sehe vielleicht sogar noch gestärkter Antifragil aus diesem hervor.

00:39:52: So wie wenn ich trainiere, da Muskel reist und danach bin ich

00:39:55: stärker.".

00:39:56: Und das sind alles spannende Fragen die mich faszinieren, die mich bekästern und die ich wirklich mit vom Herzen her weitergeben möchte weil es mich einfach freut zu sehen welche Entwicklungen möglich sind.

00:40:10: Und das spürt man auch, wenn ich das an der Stelle sagen darf, Christina.

00:40:13: Ja, jetzt lasse ich nicht auf die Hand.

00:40:17: Das spürte mir auch!

00:40:18: Du gehst für das Unternehmen Biogena aus und ich glaube wir haben es nicht umsonst getroffen weil mich fasziniert auch die Philosophie von Biogener ungemein.

00:40:27: Weil es passt ja auch genau zu meinem Ansatz und das war mir auch immer wichtig dieser holistische

00:40:35: Ansatz

00:40:35: Das Körpergeist, ich glaube das war früher die Aufklärung.

00:40:39: Man hat plötzlich gesagt alles nur mit dem Verstand lösen und die Emotionen wurden komplett irgendwie so ein negatives Eck gedrängt.

00:40:47: heute weiß man aber dass Emotionsregulation eines der wichtigsten Sachen überhaupt ist.

00:40:53: und noch einmal es wird wichtig sein hier sich zu bewegen.

00:40:57: Warum zu der Krise ist einfach so?

00:40:59: Genau,

00:41:00: ich bin selbst sehr froh, dass die mentale und auch die emotionale Gesundheit immer mehr Potenzial in der gesamten Gesundheitsdiskussion einnimmt und übernimmt.

00:41:09: Christina lasst uns noch ein bisschen beim Thema Führung unter Unternehmenskultur bleiben.

00:41:15: eine Frage, die aus unserer Community häufig kam es wie schafft man den Vertrauen gerade da an wenn man Selbstunterdruck steht als Führungskraft wenn Selbst vieles Richtig viel.

00:41:28: Na ja, wie soll ich da antworten?

00:41:31: Schau mal!

00:41:31: Es ist ungefähr so... Wie bei einem Tanz – ich liebe Tanzen.

00:41:37: Und wenn du jetzt einen anderen führen möchtest, musst du mal selbst ein stabiles Stand haben.

00:41:43: Das ist einmal die Grundvoraussetzung.

00:41:45: und wie kommst du zu einem stabilem Stand in dem du das, was ich gerade eingangs alles erklärt hab einmal selbst auch umsetzt.

00:41:54: Das heißt, du musst selbst einmal sagen wie kann ich mich mental stabil halten?

00:41:58: Wie geht es dass ich emotional stabil bin?

00:42:01: Wie kann ich es machen das sich anpassungsfähig werde?

00:42:04: Wie können sie sich meine Mindset eben fixen?

00:42:07: Mindset versus Growth Mindset?

00:42:09: Dass ich sage Fehler sind dazu um zu lernen!

00:42:12: Ja, das ist ja alles die Aufgabe Verantwortung der Führungskraft Und wenn dann die für oder nicht der Unternehmer, wenn dann aber wirklich einmal eine Situation ist wo man selbst wirklich unter Druck ist weil man is ein Mensch.

00:42:27: Ich glaube einfach das es dann am sinnvollsten ist einfach wirklich ehrlich zu

00:42:36: sein.

00:42:36: Authentisch?

00:42:37: Authentis zu sein.

00:42:39: Julia was ist das Problem?

00:42:40: du sagst passt zusammen auf durch die Dim Sitzung.

00:42:43: ich sage gleich anfangs Mir geht es halt nicht gut.

00:42:46: Es hat nichts mit euch zu tun, aber ich will, dass ihr das weißt.

00:42:48: Klare Orientierung?

00:42:49: Klarer Orientierung und das ist der Stichwort was du jetzt sagst Du kannst nicht alles wissen!

00:42:55: Du kannst und musst es nicht.

00:42:57: Aber was schon meiner Meinung nach die Aufgabe ist Klarheit und Orientierung geben.

00:43:02: Und wie geht das?

00:43:03: indem du selber sagst das oder konkrete Anweisungen auch zu geben.

00:43:08: Wann ist bis was, was zu tun?

00:43:10: Da wären wir wieder dort wo ich gesagt habe in der Anwoldei diese unausgesprochenen Erwartungen.

00:43:16: Auch zu kommunizieren welche Erwartung hast du ans Team an das einzelne Diemitglied weißt er davon überhaupt?

00:43:24: Ja, und das zu besprechen.

00:43:27: Oder auch dir klarzusehen – und das ist für mich schon ein wesentlicher Punkt – dass du als Führungskraft, als Unternehmer-Unternehmerin deine Energie aufs Team übertragst.

00:43:39: Das heißt, dass eine die Spiegel in der Ruhe an dahinter

00:43:41: usw.,

00:43:42: das heisst verantwortungsvoll in einen Meeting in einer Teamsitzung zu gehen.

00:43:47: Und wer es da gerade nicht so gut geht vorher ... Atmen oder irgendeine Strategie entwickeln, wie du dich beruhigst damit du deine Energie die negative Energie nicht in Steam überträgst.

00:44:02: Und was schon wichtig ist, wenn man stellt vor dass dieser Team das wartet auf dich, du kommst stürmst hinein und sagst warum hat das nicht funktioniert?

00:44:10: Und hin und her was werden sie automatisch machen?

00:44:12: Du kann auch noch wählen!

00:44:15: Wenn du etwas sagst okay Erzähl's mal, ihr habt gehört dies und jenes.

00:44:19: Wie können wir das gemeinsam lösen?

00:44:22: Wie könnte man da eine Lösung finden?

00:44:23: Wie ist das passiert?

00:44:24: Wie kann man es das nächste Mal vermeiden?

00:44:26: Dann ist das ganz ein anderer Umgang!

00:44:30: Weil die einfach wissen ich kann meiner Schäfen vertrauen dass wenn irgendetwas schief geht dann das is bitte menschlich Das wie eine Lösung findet Das wir experimentieren dürfen, weil noch einmal das Welt ist nicht mehr linear und Führungskräfte und Unternehmerinnen die experimentieren und improvisieren nicht mehr zulassen wollen.

00:44:47: Es wird nicht gut gehen glaube ich.

00:44:49: Das ist wichtig dass man das auch integriert und fördert und lehrt

00:44:54: Und ich finde die wenigsten Unternehmen operieren direkt am offenen Herzen.

00:44:58: Insofern kann man sehr, sehr vieles wieder gut machen und neu ausrichten.

00:45:03: Genau so ist es weil du jetzt gerade sagst operieren das ist ein Stichwort, operiere nicht am offenden Herzen.

00:45:08: aber genau die Chirurgen, die am offernen Herzen operieren oder offeren Herzen Aber gerade die Notfallchiruren wissen ja nie was reinkommt.

00:45:19: Was ich schon damit sagen will, wichtig ist natürlich Kompetenz.

00:45:22: Das ist ja logisch!

00:45:23: Ich kann ja nur improvisieren wenn ich vorher echter Kompetenzen habe.

00:45:27: aber dann muss ich schon schauen was es jetzt bei dem Patienten gerade das Beste?

00:45:31: Es gibt nicht für jeden Patient ein Checklist.

00:45:33: Nein und keine Pauschallösung.

00:45:34: Und keine Pauchallösungen.

00:45:35: und weil du fragst was kann die Führungskraft tun?

00:45:38: Da rennen wir jetzt zum Beispiel als Kriseninterventionsteam.

00:45:40: Stellt euch mal ein Foto aus deinem Verkehrsunfall und du gehst auch so hektisch hin.

00:45:44: da ist ja deine Aufgabe zu beruhigen Und das ist eine der wesentlichen Punkte, die auch die Führung übernehmen darf.

00:45:52: Stichwort Potenzial bzw.

00:45:54: Potentialentfaltung – warum steckt denn den Menschen eigentlich mehr Potenzials als sie selbst sehen und kann die Förungsgabe dazu beitragen nur nahe dass es sichtbar wird?

00:46:06: Das ist ja eine sehr gute Frage, liebe Julia, eine der Wesentlichen Fragen meiner Meinung nach.

00:46:12: Ihr schau wie so ein Bildungssystem aufgebaut, fangen wir mal damit an!

00:46:16: Im Wahrheit ist so ein Bildungssystem hier so aufgebaut, dass nur die Fehler rot

00:46:22: markiert sind.

00:46:25: Das ist jetzt ohne Wertung aber im Endeffekt wir werden ja so dann sozialisiert das es immer nur um Fehler geht.

00:46:33: und wenn ich meine Training Seminare mache und am Anfang Frage erzählt mir mal von eure drei Stärken ist es für manche richtig schwierig, einfach nur drei Schwerken aufzuzählen.

00:46:44: Frag nach den Schwächen!

00:46:45: Du

00:46:46: siehst die Endlos.

00:46:48: Da wird aber nicht nur das Bildungssystem verantwortlich sein, sondern vielleicht auch die Erziehung wo man sagt du musst bescheiden sein und so weiter und sofort.

00:46:54: Sozialen

00:46:55: Prägungen?

00:46:56: Sozialen prägungen genauso ist es.

00:46:58: Das heißt ich bin wirklich davon überzeugt da gibt's ja auch den Film von Wagenhofer des Alphabetes.

00:47:05: den finde ich sollte jeder gesehen haben Wie viel, eigentlich sagt er in jedem von uns steckt ein Genie.

00:47:12: Und dazwischen war dann das Schulsystem sehr radikal.

00:47:18: So und wie ist es jetzt möglich für die Führungskraft, die Stärken zu erkennen?

00:47:23: Da geht's eben darum, die Rolle der Führungskraft zu definieren!

00:47:27: Die muss jeder für sich definieren.

00:47:28: aber wenn ich für mich die Rolle so definiere, dass sie sagen Ich bin der Gärtner, der Landwirt, der schaut Auf meine Mitarbeiter, Mitarbeiterin auf mein Team und Beobachter, wo es die Stärken sind.

00:47:41: Und mit Stärke meine ich nicht Fachkompetenzen, sondern da gibt's zum Beispiel jemanden der kann mit ganz schwierigen Kunden besonders gut umgehen.

00:47:48: Der holt die schwierigen Kunden alle runter.

00:47:50: Der Nächste ist der Humorvolle, der irgendeinen Witz erzahlt und in die Runde wieder irgendwie Energie im positiven Sinn reinbringt.

00:47:57: Das meine ich eh, der eine ist der Mutige oder der Tapfere, der andere ist der Schaute-System, der bringt den Kuchen mit!

00:48:04: Versteht du?

00:48:05: Das sind so die Stärken.

00:48:07: Und wenn jemand dann die Stärke, man nennt das auch, du wärmer jetzt eh schon beim Perma-Modell, das hat dir da, wenn ich das kurz einführen darf, das hatte der Martin Seligmann Entwicklerprofessor, Martin Selingmann aus Amerika, der nämlich Folgendes gesagt hat.

00:48:23: Man nennt es auch positive Psychologie, warum?

00:48:26: Weil eigentlich, wenn man von Psychologie spricht, meint man eher den Krankheitswert bis man zur Gesundheit kommt auf Null.

00:48:35: Wenn man jetzt das Kala sich vorstellt, da ist minus zehn, dann versucht die Psychologie ein Menschen auf null zu bringen.

00:48:41: Die positive Psychologie schaut auf der rechten Seite.

00:48:44: wie bringe ich einen gesunden Mensch in die Exzellenz?

00:48:47: In die Optimalfersorgung bei den Mikronährstoffen?

00:48:49: übersetzt gesprochen...

00:48:52: Gesundheit, ich rede gar nicht nur von der Gesundheit.

00:48:55: Das hast du hundertprozentig recht aber auch von dem man sich vorher gesprochen hat mentale Gesundheit körperlich optimal Versorgung genau, mentale Versorgungen und diese ganzen Sachen.

00:49:06: Und da hat er das Bärmer Modell entwickelt, das ist ein Akronym und hat herausgefunden dass wenn dieses Modell ausgeübt wird, wenn man sich danach verhält in der Schule wo es ausprobiert steigt nicht nur das subjektive Wohlbefinden der Schüler sondern auch die notende Leistung.

00:49:27: Und dann hat in weiterer Folge der Dr.

00:49:29: Markus Ebener, er ist ein Organisationspsychologe und Entwicklungsbiolog aus Wien daraus per Malid entwickelt für die Führung.

00:49:38: Da gibt's heute – und das ist das faszinierende Julia.

00:49:42: Für mich natürlich als Juristin und ehemaliger Anwältin ist immer die Beweisbarkeit wichtig.

00:49:46: Und das ist wirklich heute schon messbar, wie sich das in der Führung auswirkt wenn eine Führungsperson nach diesem Bärmer-Leadscores führt.

00:49:57: Und zwar geht es darum, dass Verhalten dieser Führingspersonen was heißt?

00:50:00: Bärme positive Emotionen schaffen, Engagement,

00:50:03: d.h.,

00:50:04: stärkenorientiert führen.

00:50:05: Du gehst um den berühmten Flow.

00:50:07: Dann geht es um die Verbundenheit, Relationship.

00:50:09: Das heißt eine Zugehörigkeit, ein Grundbedürfnis jedes Menschen.

00:50:13: Schaffst du als Führungskraft das im Team?

00:50:16: Meaning-Bedeutsamkeit?

00:50:20: Schaffen wir das im team, dass sie wissen warum?

00:50:23: Es ist ja Unterschied ob du sagst, das ist zu tun oder Sie wissen warum!

00:50:29: Wenn ich da kurz erklären darf was Sie meinen, das war ganz ganz spannend.

00:50:32: Da haben Sie zum Beispiel versucht... In den Tankstellen wirst du wahrscheinlich wissen, da war irgendwie ... das ist jetzt schon ein bisschen veraltert.

00:50:38: Aber damals wurde so Alkoholverbot unter ... also Alkuhol darf keiner ausgeschenkt werden für Untersechzehnjährige.

00:50:44: Das war der Auftrag.

00:50:47: und trotzdem haben die Verkäufer immer wieder getan zu dem Motto, wir waren ja auch einmal jung, wir wollen das ja auch!

00:50:53: Und dann haben sie ihnen mal erklärt was das Sinn ist nämlich was passiert wenn die Alkohl trinken?

00:50:57: Was gesundheitlich passiert?

00:50:58: Sie haben sozusagen das Why gewusst und dann waren sie bereit dass auch wirklich umzusetzen.

00:51:05: Und wenn du das jetzt auf Unternehmen ummützt, wissen die Mitarbeiter warum sie was machen müssen.

00:51:11: Dann ist es leichter!

00:51:12: Na

00:51:12: klar auch mit der Identifikation?

00:51:14: Genau.

00:51:14: und zum Schluss ist noch das A-Ecomplishment.

00:51:18: da geht's darum Erfolge feiern Aber nicht den großen Erfolgs- und kleine Etappenziele feiern, damit das hier wieder diese Selbstwirksamkeit der Begriff sagt dir sicher was.

00:51:30: Und wahrscheinlich auch die meisten Zuhörerinnen und Zuhören.

00:51:33: Da geht es darum dass ich als Mensch mir immer mehr zutraue, dass sich etwas wirklich tun kann!

00:51:40: Das geht eben vorwiegend dadurch, dass ich das selbst erlebe dass ich ein Vorbild habe, meine Führungskraft beispielsweise.

00:51:48: Dass mich jemand ermutigt etwas zu tun oder das etwas eben emotional aufgeladen ist.

00:51:55: Dann bin ich bereit und kann mich weiterentwickeln.

00:51:58: Ich kann selbst schwimmen auch wenn es schwierig ist.

00:52:01: Und damit über mich selbst hinaus wachsen?

00:52:03: Damit über dich selbst hinauswachsen und damit auch wieder auf die Führungen zurück vielleicht einen Auftrag von der Geschäftsführerin Frau Hofmann ausführen autonom, ohne nachzufragen.

00:52:15: Sondern ich traue mir zu, dass sich den Weg zum Ziel und dem Auftrag alleine

00:52:19: schaffe.".

00:52:22: Das ist die Königsdisziplin?

00:52:23: Ja!

00:52:23: Christina,

00:52:24: bevor wir in Richtung Ende unserer Episode gehen, könntest du noch ein paar Sätze zum Thema Gestaltungsmodus verlieren bitte?

00:52:33: Ja, Gestaltungsmodus – das wäre jetzt eigentlich die Zuversicht am Ende.

00:52:39: Und das ist auch wichtig, weil ich – wenn mir das Wichtige ist, dass man das alles positiv abschließt oder beziehungsweise habe ich hoffentlich das geschafft hier auch dazu legen, dass es extrem positiv ist.

00:52:48: Weil es gibt Möglichkeiten und ich glaube das Wichtigste ist einmal anzuerkennen, dass Krisen- und Treibungen zum Leben dazugehören.

00:52:56: Solange ich glaube, dass ein Leben sobald irgendwas schwierig wird eine Katastrophe ist dann muss ich meinen, das ist schwierig.

00:53:05: Was heißt Gestaltungsmodus?

00:53:06: Ich habe es eh schon teilweise jetzt gesagt und darf zusammenfassen.

00:53:09: Es geht um eine Experimentierfreude, es geht darum, dass ich bereit bin... Dinge auszuprobieren.

00:53:15: Es geht darum, dass ich sage Aus Fehler lernen wir.

00:53:18: Dass ich offen bin für Neues.

00:53:20: Dass sich wie du selbst das umgesagt hast in Bewegung bleiben, aktiv bleiben, weitermachen auch wenn es schwierig ist oder zurück schauen.

00:53:30: was haben wir vielleicht jetzt gemacht?

00:53:31: Was nicht funktioniert hat?

00:53:33: Was können wir daraus lernen?

00:53:34: Wie machen wir es anders?

00:53:36: dann eben die Mitarbeiter mit ins Boot holen vielleicht auch das muss jeder für sich selbst überlegen.

00:53:40: wie viel Daten will ich offen legen damit auch Informationen haben, dann die Kommunikation der Austausch.

00:53:48: Wie gehen wir miteinander um?

00:53:50: Eben auch die psychologische Sicherheit alles das ja diese Möglichkeit trotz und auch wichtig was habe ich unter Kontrolle?

00:53:59: Julias Hüftnix wenn wir uns darüber jetzt eine Stunde diskutieren was in der Welt passiert Wir beide werden es hier im Großen nicht ändern.

00:54:06: Nein wir können kleine Schritte

00:54:08: genau in unserem Universum in unserem System.

00:54:11: Genau

00:54:13: Christina, zum Abschluss bitte.

00:54:14: Welche drei konkreten Dinge gibt es zu unseren Hörerinnen mit dem Morgen früh wieder Führungsverantwortung tragen und übernehmen werden?

00:54:24: Welche dreikonkretten Dinge ist immer schwierig aus dem... Ja was nehmen wir gleich mit für die psychologische Sicherheit

00:54:32: z.B.,

00:54:33: vielleicht damit man hier auch sieht, was ich da mit meine.

00:54:36: Da gibt's z. B. eine Übung genannt sich Admokatus diavoli Der Teufelsanwalt.

00:54:43: Und welche Übung ist das?

00:54:45: Und zwar ist es so, du gehst ins Team und einer vom Team bekommt die Rolle eben dieses Teufel-Anwaltes.

00:54:52: Das heißt der hat wirklich die Rolle bei dem was ihr bespricht immer zu widersprechen.

00:54:59: Das ist seine Rolle!

00:55:02: Was wird dadurch möglich?

00:55:04: Erstens einmal weiß derjenige es ist meine Rolle ich muss das tun und darf es tun.

00:55:10: Keiner von den anderen weiß eigentlich, meint die das ehrlich stetig hinter dem aber sie traut sich Fehler zu äußern oder Widerstand zu leisten.

00:55:18: Und das nächste ist diese Rolle wird immer weitergegeben.

00:55:21: jeder kommt einmal dran und dadurch lernt unser Hirn und das meine ich mit micro learning auch lernt uns erhieren sich auch zu trauen und aufzubauen Strukturen aufzubauern um zu widersprechen.

00:55:35: Und er weiß, mir passiert nichts.

00:55:36: Ich darf das und ich muss das

00:55:38: auch.".

00:55:38: Das wäre so ein Beispiel, was man gerne, wenn man Mut hat, einmal ausprobieren darf und einmal schauen, was wird dadurch möglich?

00:55:47: Welche Ideen entwickeln sich daraus?

00:55:51: Das wär mal ein konkretes Beispiel.

00:55:55: Ein weiteres Beispiel wäre bei ... Wenn wir vom Stress zum Beispiel reden, dann darf sich jeder auch in der Früh überlegen Zum Beispiel, da geht es um Emotionsregulation.

00:56:08: Es gibt irgendein Problem in Unternehmen, dass er sich einfach die Frage stellt ist das jetzt ein Thema?

00:56:13: Dass ich jetzt direkt hier lösen kann?

00:56:17: wenn ja dann bitte die zwei nächsten Schritte und wenn nein auch loszulassen und vielleicht etwas anderes zu überlegen aber nicht ewig mit einem Thema zu beschäftigen was ich nicht lösen.

00:56:30: Und das Dritte, was ich vielleicht mitgeben darf im Rahmen der Führung.

00:56:36: Da gehen wir jetzt auf die Stärken, dass man vielleicht wirklich einmal als Unternehmer und Unternehmerin-Führungskraft sich bewusst einmal ein Tinitglied herausholt oder überlegt und beobachtet und dann mal bewusst mit Wertschätzung hingeht und ihn einmal bewusst kommuniziert was Positives in dieser Woche aufgefallen ist, was er positiv gemacht hat.

00:56:58: Entweder man sagt, es sind direkt oder bei der nächsten Teamsetzung von Gesamtteam, das er positiv in dieser Woche gemacht hat fürs Unternehmen für sich, was dir aufgefallen war, weil dadurch langsam diese Kultur ins Unternehmen implementiert werden

00:57:13: kann.".

00:57:14: Natürlich muss man das auch vorsichtig oder lade ich ein, was vorsichtig zu machen.

00:57:18: Weil es kann natürlich am Anfang schon irretierend sein in einem Unternehmen dass das Pistater noch nicht gehabt hat.

00:57:23: wenn ich zum Beispiel an die Mitting jetzt beginnt so Was für euch heute positiv?

00:57:27: Ja dann denken die vielleicht erst mal was ist los?

00:57:30: Also man kann da schon schön überleiten aber im Grunde geht's darum einfach mehr Das die positiven Emotionen auch mit hineinzulassen

00:57:37: und das ganze echt und ehrlich

00:57:40: Und ehrlich.

00:57:41: Julia, das sind die wichtigsten Sachen, weil ich glaube auch dass die Mitarbeiterinnen das merken ob du das ehrlich meinst und ich glaub da bin überzeugt das Schlimmste ist wenn man irgendwelche Leitsätze aufs Unternehmen schreibt und im Endeffekt brodelt es überall weil sie sagen oben stehen die Setserver gelebt wird's nicht und das sollte man tunlichst meiner Meinung unterlassen.

00:58:02: also wirklich um es positiv abzuschließen Das, was man sagt, auch wirklich umsetzen.

00:58:07: Lieber weniger die Einprozentmethode einen kleinen Schritt aber das wirklich umsetzen und dann sukzessive die Unternehmenskultur anpassen.

00:58:15: Sehr sehr gut!

00:58:15: Herzlichen Dank liebe Christina für die ganz ganz vielen Inputs.

00:58:18: ich freue mich schon enorm auf deine Masterclass.

00:58:21: Ich mich auch.

00:58:22: danke liebe Julia.

00:58:23: es hat mich wahnsinnig gefreut mit dir zu auszutauschen.

00:58:26: Ich war ein paar mal sogar gänsehauten gekommen.

00:58:28: also ich muss ganz ehrlich sagen Es war wirklich eine sehr inspirierende und bereihendes Gespräch.

00:58:35: Freut mich sehr!

00:58:35: Danke.

00:58:36: Ja liebe Community, was bleibt?

00:58:38: Die Welt wird nicht langsamer aber wir können besser verstehen was Menschen brauchen um dann gesund klar und handlungsfähig zu bleiben.

00:58:46: Weil sich selbst so ein andere besser versteht erkennt mehr Möglichkeiten entscheidet bewusster und führt anders Wenn ihr tiefer einsteigen möchtet.

00:58:53: mehr zu animer Mundi und zur helfe.

00:58:55: Leadership Masterclass findet ihr in den Show notes Bis zum nächsten Episode von The World Being Code Bleibt gesund, voller Energie und stets in Bewegung.

00:59:11: Dieser Podcast wurde produziert von WePod it.