The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Schlaf ist weit mehr als bloße Erholung – er ist die Basis für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. In dieser Episode von The Wellbeing Code spreche ich mit Mag. Kristiina Singer, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im BIOGENA Wissenschaftsteam, über die Grundlagen des Ein- und Durchschlafens und wie du deinen Schlaf nachhaltig optimieren kannst. Erfahre, warum guter Schlaf essenziell für deine langfristige Gesundheit und Longevity ist – und entdecke einfache, aber wirkungsvolle Strategien für besseren Schlaf.

Highlights:

*Warum schlafen wir? Ein Blick auf die zentralen Prozesse im Körper während des Schlafs.
*Wie viel Schlaf ist ideal – und warum unterscheiden sich die...

In dieser Episode tauchen wir mit Lisa Ressi, MikronährstoffCoach© der ersten Stunde und Mitglied des BIOGENA Wissenschaftsteams, in die faszinierende Welt der Mikronährstoffe ein. Erfahre, warum Mikronährstoffe essenziell für deine Gesundheit sind, wie du den Einstieg findest und worauf es bei der Ergänzung wirklich ankommt. Lisa teilt ihre Expertise, räumt mit Mythen auf und gibt dir praktische Tipps, wie du mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in dein Leben bringst. Eine Folge voller Inspiration und wertvollem Wissen für deinen Alltag!

Highlights:

Warum Mikronährstoffe ein Schlüssel zu mehr Gesundheit und Vitalität sind.
Die Basics: Welche Nährstoffe du brauchst und wie du den...

In dieser Episode werfen wir einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der BIOGENA Good Health World in Koppl – dem einzigartigen Erlebnis- und Produktionszentrum der BIOGENA Group. Gemeinsam mit Stefan Klinglmair, COO der BIOGENA Group, erkunden wir, was es bedeutet, radikale Qualität zu leben und wie Transparenz die DNA von BIOGENA seit rund 20 Jahren prägt. Lass dich inspirieren von der modernsten Supplements-Produktionsstätte Mitteleuropas und erfahre, warum Qualität bei BIOGENA kein Lippenbekenntnis ist, sondern in jedem Detail steckt.

Highlights:

Die Vision hinter der BIOGENA Good Health World und ihre Bedeutung für die Branche.
Radikale Qualität: Wie BIOGENA kompromisslos höchste Standards...

In dieser Episode tauchen wir ein in die spannende Welt der Langlebigkeit. Gemeinsam mit Michael Wäger erfährst du, welche biologischen Mechanismen unser Altern beeinflussen – die sogenannten Hallmarks of Aging. Lass dich inspirieren von den visionären Ansätzen führender Experten wie Prof. David Sinclair, Dr. Peter Attia und Bryan Johnson und entdecke, wie du mit wissenschaftlich fundierten Methoden schon heute die Weichen für ein längeres und gesünderes Leben stellen kannst. Perfekt, um gesund und gestärkt ins neue Jahr zu starten!

HIGHLIGHTS:

Die Hallmarks of Aging und ihr Einfluss auf dein biologisches Alter.
Wie Pioniere wie Bryan Johnson, Dr. Peter Attia und...